避免空卵泡，备孕期：5食物不碰为妙试管助孕的姐妹，取卵的时候最担心的是取到空卵泡，想要卵泡发育得好，不出现空卵泡的情况，要拒绝一切伤卵的食物。 5食物伤卵伤精，严格决绝 1.烧烤油炸类食物，影响小蝌蚪和卵泡质量，备孕期能不吃就不吃 2.有反式脂肪酸的食物，如人造奶油等，再馋嘴也忍住 3.拒绝咖啡，浓茶:影响小蝌蚪和卵泡发育 4.尽量不吃外卖和精加工食物，营养不高，各种添加也多，不利健康 5.少吃高糖食物，如奶茶等，易引起糖代谢紊乱，影响小蝌蚪或卵子质量 针对性饮食，提升成功率 1、多囊卵巢 控糖，主食选杂粮，少食白米饭与甜食，多吃糙米、黑米、薏米等; 选低糖水果，增加蛋白质摄入，如肉、鸡肉、蛋类、虾类、豆类等，也可以直接选择宫樱乳清蛋白粉（动植物双蛋白科学配伍） 蔬菜选淀粉低纤维素高的，如菠菜、木耳、西兰花等 2、宫寒 经期喝红糖益母草生姜水与桂圆红枣鸡蛋汤; 多吃花生、红糖、生姜等暖宫食物; 常饮红枣银耳汤、黑豆枸杞粥等，每周2-3次;少食西瓜、螃蟹等寒凉食物。 3、子宫内膜薄 多吃优质蛋白与富含植物雌素食物，如榴莲、桂圆、红枣等; 经期后每日10g水煮黑豆连吃6天; 排卵期早晚各吃一次黑豆黑米粥。 4、气血不足 孕期需铁量大，气血不足与缺铁有损孕妈和胎儿健康; 忧思耗气血，需调整情绪，为宝宝营造良好生长环境。