—高血压的治疗方法（下） 2. 继发性高血压（5%-10%） - 肾脏疾病：肾炎、肾动脉狭窄。 - 内分泌疾病：甲亢、库欣综合征、嗜铬细胞瘤。 - 药物或妊娠：避孕药、激素类药物或妊娠高血压综合征。 饮食调理建议 宜食降压护血管类食物 - 高钾食物：香蕉、菠菜、紫菜（促进钠排泄，调节血压）。 - 膳食纤维：燕麦、糙米、芹菜（降低胆固醇，改善血管弹性）。 - 富含镁的食物：坚果、黑巧克力、深绿叶菜（松弛血管平滑肌）。 - 多酚类物质：绿茶、蓝莓、黑枸杞（抗氧化，保护血管内皮）。 - 健康脂肪：深海鱼（三文鱼）、亚麻籽油（Omega-3抗炎）。 需严格限制的食物 - 高盐食品：咸菜、火腿、方便面（钠含量极高）。 - 高糖食品：含糖饮料、蛋糕（加重代谢紊乱）。 - 饱和脂肪：动物内脏、肥肉、奶油（升高血脂，加速动脉硬化）。 - 刺激性食物：辣椒、酒精（短期可能引起血压波动）。 其他建议 - DASH饮食模式：多蔬菜、水果、低脂乳制品，少红肉和甜食。 - 烹饪方式：蒸煮代替煎炸，用柠檬、醋代替部分盐调味。 - 可适量补充：辅酶Q10（改善心肌代谢）、大蒜素（辅助降压）。 注意事项 - 定期监测血压：家庭自测早晚各一次，记录波动情况。 - 避免突然停药：降压药需长期规律服用，随意停药可能引发反跳性高血压。 - 警惕并发症：若出现头痛、视物模糊、胸痛，立即就医（可能提示脑卒中、心梗）。 高血压需综合管理，建议心内科定期随访，调整治疗方案。合并糖尿病或肾病者，血压控制目标需更严格（如＜130/80mmHg）。