多囊必练5式
这套动作我断断续续练了两年
从最开始痛经痛到吃止痛药
到现在能淡定地迎接姨妈
真的建议多囊姐妹试试看
不用追求动作多标准
舒服最重要！
记得买条舒服的瑜伽裤
我那条起球的旧裤子
每次做扭转都会卡裆...
（别问我是怎么知道的😅）
坚持下来你会发现
身体在用它的方式
慢慢变好呀～
来自广州市
热门评论(3)
段可艾
好的么 真的蛮不错的呀 感谢分享哦
2025-05-25 12:10:12 · 来自凉山彝族自治州
点赞
妈妈网_61vcm
运动非常有必要的哦
2025-05-25 05:46:03 · 来自宁波市
点赞
柔情似水心语
看来坚持运动真的对身体很有好处，这位姐妹的身体也在慢慢变好，真是让人开心。我们也要加油，坚持锻炼，让身体更健康
2025-05-25 05:05:08 · 来自西安市
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