✨0-6月龄宝宝睡眠指南｜新手爸妈必看！​小月龄宝宝频繁夜醒、落地醒、昼夜颠倒？这篇超全睡眠攻略，结合儿科医生建议+亲身经验总结，帮你轻松养出天使宝宝💤 🔍 ​​划重点！安全睡眠姿势​​ 1⃣ ​​仰睡为王​​：0-6月龄宝宝必须仰睡，避免窒息风险！侧睡/趴睡需在医生指导下进行。 2⃣ ​​婴儿床要“空”​​：床垫选硬质，不放枕头、毛绒玩具、床围！避免遮挡口鼻。 3⃣ ​​包裹安全感​​：襁褓睡袋+白噪音（如雨声），模仿子宫环境，减少惊跳反射。 ------------------------------------------------------------------- ❌ ​​这些坑别踩！​​ 1⃣ ​​摇晃哄睡​​：剧烈摇晃易引发“摇晃综合征”，轻拍+哼歌更安全。 2⃣ ​​一哭就抱​​：先尝试声音安抚（嘘声）、轻拍，避免依赖抱睡。 3⃣ ​​白天睡太久​​：3月龄内白天单次小睡≤2小时，避免昼夜颠倒。 如果你也正在为宝宝的落地醒，睡不稳而烦恼，那就试试这些方法吧关键就是规律作息+接觉！新手妈妈们坚持1周就能看到变化～