中医和科学结合，对健康好处的方法在中医理论中，“圆运动”是人体气机运行的核心模型，强调五脏六腑之气如太极般循环升降，维持生命活动的动态平衡。而气运训练（如气功、太极等）通过调身、调息、调心，促进气机通畅，成为防治慢性病的重要实践手段。本文将从圆运动的理论基础、气运训练的作用机制及二者在慢性病管理中的关联展开论述。 圆运动理论：慢性病的内在病理基础 中医认为，人体健康依赖于“圆运动”的完整性，即以脾胃为中心，肝脾主升、肺胃主降，形成“左升右降”的气机循环。这一循环一旦受阻，便会导致阴阳失衡、气血瘀滞，成为慢性病的根源。