想提前为母乳做准备，现在孕晚期我要吃些什么？医生说我要控制体质，有什么增加营养又不长胖的方法？
来自长春市
热门评论(11)
小媄老公108
孕晚期可以提前吃美好蕴育乳母营养包，里面就有27种维生素和矿物质，提前为初乳喂养做准备，营养搭配均衡，不容易长胖。
2025-05-29 14:37:35 · 来自东营市
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鸽鸽的娇妻u
喝点孕妇奶粉也不错，营养全面
2025-05-28 15:21:15 · 来自金华市
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风彩绕5566
吃点瘦肉、鸡蛋这些高蛋白食物，补充营养不长胖
2025-05-28 15:18:13 · 来自深圳市
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柯尔茵茵88
可以多吃点蔬菜水果，像西兰花、苹果啥的，营养高还不长胖，也能给母乳打基础。
2025-05-28 15:17:03 · 来自苏州市
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努力海月
粗粮也得安排上，像玉米、燕麦，既能补充营养控制体重，也利于之后母乳。
2025-05-28 15:15:55 · 来自洛阳市
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有你真好宝贝儿
多吃点坚果，比如核桃、巴旦木，对宝宝和母乳都好，也能控制好自己的体重。
2025-05-28 15:08:09 · 来自潍坊市
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小李养欢欢11
孕晚期可以多喝点鲫鱼汤，下奶又有营养
2025-05-28 14:58:05 · 来自上海
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出色少女～
吃点鱼肉和豆腐很不错，蛋白质丰富能增加营养，也不会让体重增加太多，对母乳有好处
2025-05-28 14:57:32 · 来自佛山市
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小柏佳佳
还有啊，吃点全麦面包、糙米这些粗粮也挺好的。
2025-05-28 14:51:06 · 来自哈尔滨市
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刘不是这篇博客
喝些低脂奶吧，补充钙质和营养，又不会长胖，还能为母乳储备点能量。
2025-05-28 14:33:35 · 来自上海
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