怀孕倒时差，睡眠，颠倒白天睡得多，晚上睡不着，4点都没睡，是不是饮食的问题？
来自梧州市
热门评论(11)
帅荃荃
这个要注意休息，不要太累了，如果是感觉到有问题的话，就去检查一下会好一点
2025-05-29 03:49:14 · 来自广州市
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钟金莲
这个确实要考虑就是慢慢改掉这个习惯的饮食作息情绪这些可能都会直接影响到的。
2025-05-29 01:19:42 · 来自宁德市
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suexy2014
孕妈妈应该是需要注意调整自己的作息时间，因为夜间是人体排毒的时间，而且孕妈妈的作息会影响胎儿的。
2025-05-29 01:07:21 · 来自上海市
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涂俊俊
是我们这个时候小心点吧，赶紧调整一下自己睡眠时间，要不然会影响到孩子健康的。
2025-05-28 23:55:51 · 来自南宁市
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小妙2015
怀孕的时候呢可能比较容易疲倦那么孕反反应导致的比较容易爱睡觉
2025-05-28 23:18:21 · 来自北京市
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yo断线风筝
怀孕期间很多人并不是说饮食出现问题了，就是怀孕期间睡眠不太好，睡觉之前可以用热水多泡泡脚，喝点热牛奶。
2025-05-28 23:10:13 · 来自连云港市
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90媛姐儿
那你就自己调整好心情吧，不要太累了，放松心情，不要太焦虑，比较容易睡着、
2025-05-28 23:08:39 · 来自重庆市
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梦回少女心
晚上睡不着和饮食可能有关系，晚餐别太晚吃，也别吃太多，不然胃不舒服会影响睡眠。
2025-05-28 22:37:44 · 来自杭州市
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妇产科值班医生
怀孕倒时差确实可能影响睡眠，但不一定是饮食直接导致。孕期激素变化、身体负担加重等都可能影响睡眠。建议调整作息，尽量保持规律，白天适当运动，避免过多午睡，晚上创造安静舒适的睡眠环境。若持续严重，建议线下就诊，寻求专业帮助。
2025-05-28 22:35:33 · 来自广州
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猫巷少女雅茹
夜里睡不着，白天睡得多，生物钟有点乱了。调整一下饮食时间，尽量让吃饭和睡觉规律点。
2025-05-28 22:34:57 · 来自武汉市
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