想追奶了，不知道该吃什么营养好？请问姐妹们，追奶吃什么最快最有效？
来自金华市
热门评论(10)
果子夏
猪蹄汤就挺不错的，里面的胶原蛋白多，能补充营养，对追奶有帮助，炖的时候加点通草更好
2025-05-29 06:26:37 · 来自常州市
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请止步。
鸡汤挺补的，能增强体质，对产奶有好处，记得把上面的油撇掉，免得太油腻了
2025-05-29 06:21:24 · 来自长沙市
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喵喵的猫耳朵
鲫鱼汤也挺好，营养足还能帮助下奶，清淡点喝
2025-05-29 06:09:22 · 来自保定市
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小馒头妈妈girl
还有就是要多喝水，水分足了奶量才会上去呢。
2025-05-29 06:03:09 · 来自佛山市
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快乐的陈小two
豆制品里植物蛋白多，像豆腐汤就很适合追奶的时候喝，还可以搭配点蔬菜一起煮
2025-05-29 06:00:23 · 来自绍兴市
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mmmnnn8858899
试试猪蹄汤吧，下奶效果挺不错的，就是别太油腻了
2025-05-29 05:57:39 · 来自广州市
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流年之美er
鲫鱼汤也追奶，鱼肉鲜嫩又有营养，还容易消化，你可以时不时煮来喝喝。
2025-05-29 05:49:36 · 来自保定市
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北纬24°1668
多喝点豆浆，补充蛋白质，对追奶也有好处
2025-05-29 05:44:57 · 来自沧州市
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晨静宇楼bee
花生红枣汤也不错，花生和红枣都能补气血，气血足了奶量可能就上来了，你可以试试。
2025-05-29 05:40:37 · 来自邯郸市
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cutie小甜芯love
红枣银耳羹也不错，能补补气血，气血足了奶也足
2025-05-29 05:38:37 · 来自大连市
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