我感觉我生完后整个人很虚，导致奶水也一直很少，我想试下催奶，催奶用什么方法最快最好？
哺乳期饮食
来自南阳市
热门评论(10)
Weihangti168
催奶讲究方法的，很多催奶偏方大全我觉得不靠谱，最有效的还是要自己调整心态，让宝宝多吸，同时给自己补营养。我当时吃的美好蕴育乳母营养包，孕产妇专用营养，哺乳期喝这个奶水还不错哦。
2025-05-30 09:09:44 · 来自佛山市
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流星雨8678
可以找个靠谱的催乳师按摩，这能疏通乳腺，再搭配饮食，说不定奶水就多起来了
2025-05-30 04:33:35 · 来自深圳市
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乖乖肉包z
别忘了好好休息，睡眠不足也会影响奶水分泌的，要照顾好自己
2025-05-30 04:33:09 · 来自深圳市
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萍宝jj
保持心情愉快也很重要哦，情绪不好也会影响奶水质量的。
2025-05-30 04:25:37 · 来自南京市
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小苏家的楠总
吃些有营养的蔬菜和豆制品，搭配一些催奶的食疗方，说不定就能解决奶水少的问题
2025-05-30 04:04:40 · 来自东营市
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赛赛紫8828wonder
身体太虚可能影响奶水分泌，除了喝汤，平常多休息也很重要，充足睡眠对催奶有帮助。
2025-05-30 03:58:19 · 来自上海
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甜美辣妞ss
产后身体虚奶水少很常见，催奶可以试试喝些汤，像猪蹄汤、鱼汤，能补充营养还能催奶
2025-05-30 03:57:48 · 来自成都市
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111蒹葭依人
试试多喝汤水，像排骨汤猪脚汤，很补身体的，奶水也能多些。
2025-05-30 03:50:43 · 来自徐州市
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f4yh6fd45简单
可以吃些下奶的食物，像鲫鱼汤、木瓜这些，效果都不错
2025-05-30 03:45:13 · 来自哈尔滨市
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girl空港u
我觉得让宝宝多吸吮也挺好，能刺激乳汁分泌，还挺管用的
2025-05-30 03:41:38 · 来自长沙市
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