#孩子经常便秘怎么办?#孩子经常便秘，家长可给孩子增加膳食纤维，多吃西梅、苹果、火龙果、燕麦、西兰花等富含纤维的食物 。同时给孩子多补充水分，每日饮水量=体重（kg）×30ml，晨起空腹喝温水可以刺激肠道蠕动。除了饮食，给孩子建立排便习惯也很重要，家长可以给孩子固定饭后20分钟（尤早餐后）坐便盆5-10分钟，用脚凳垫高膝盖呈35度角更符合人体排便姿势。同时，每天给孩子的腹部顺时针按摩10分钟（围绕肚脐画圈），婴儿可做蹬自行车动作；学步儿每天保证1小时跑跳活动。若孩子超过3天未排便或伴随肛裂、血便，需在医生指导下使用乳果糖或开塞露。