免费产检与睡眠改善 姐妹们！孕期睡眠真的是修行啊 我孕晚期那会儿翻个身都得酝酿半天 后来发现重点根本不是睡多久 而是怎么睡才舒服 记住三个黄金法则： 左侧卧不是必须 但一定要让自己放松 小枕头真的是救命神器 腰后、腿间、肚子下各塞一个 产检时记得问医生睡眠问题 免费的检查项目里藏着很多线索 比如缺钙会抽筋 贫血会心慌睡不着 最后说句掏心窝的 别跟孕前比睡眠时长 宝宝在肚子里开派对的时候 咱们就当提前适应带娃作息吧 祝每个孕妈妈 都能找到自己的舒适节奏 毕竟睡得好 宝宝才能长得好呀～