8个关于清淡饮食的小误区，小伙伴们注意啦！是不是还以为清淡饮食就得“啃菜叶子+水煮一切”？大错特错！这些认知误区可能正在悄悄拖慢你的新陈代谢、影响你的食欲哦，快来对照一下，看看你有没有中招！ 清淡饮食误区揭秘👇👇👇👇 误区1：以为清淡饮食就是拒绝辣和酸 误区2：以为清淡饮食就得完全素食，不吃肉 误区3：以为清淡饮食就是连姜葱蒜都不能碰 误区4：以为清淡饮食就得远离烧烤和火锅 误区5：以为清淡饮食就是白粥、鸡蛋加青菜的简单搭配 误区6：以为清淡饮食就是颜色单调、没食欲的食物 误区7：以为清淡饮食就得完全不放油和盐 误区8：以为清淡饮食就是狂吃粗粮，不顾其他营养摄入 #校园共创计划##全民营养提升计划##中医式生活#