真的很好奇，为啥小宝贝困了却不自己乖乖睡觉，非得让人哄着呢？🤔 原来啊，小宝宝的自主入睡能力可不是天生就有的。在3个月之前，他们根本就不懂什么是困。对他们来说，困就是一种让人难受、不对劲的感觉，而且自己又不会解决，所以只能哭闹来表达。 还有啊，大人们困了就会分泌褪黑素，帮着我们入睡。可是小宝贝们呢？他们却会分泌一种让自己变得更兴奋的皮质醇，这就是为什么有时候小宝贝越困反而越精神。这时候，我们就得赶紧出手，帮着小宝贝从兴奋状态转换到安静状态。 那么，怎么培养小宝贝的自主入睡能力呢？我有一些小妙招哦： 🔸 先要了解宝宝闹觉的5大原因； 🔸 然后要及时捕捉到他们的睡眠信号； 🔸 学会中途醒来后如何接觉； 🔸 慢慢戒除吃奶入睡的习惯； 🔸 还要避免4个常见的哄睡误区； 🔸 最后，就是掌握培养自主入睡的5个方法啦！ 嘿嘿，希望这些小技巧能帮到你哦！😉