怀孕吐得受不了？来试试这五招，超级简单实用！ 怀上宝宝后，呕吐真的让人好难受啊！别担心，今天就和大家分享五个超简单的妙招，帮你缓解孕期呕吐。 第一招，吃点清淡的。吃点清淡的食物，比如白粥、蔬菜沙拉，尽量避免油腻重口味的食物。 第二招，多喝水，保持水分。别等渴了才喝水，孕期要时刻保持水分充足。 第三招，适当休息和运动。累了就休息，状态好就适当运动一下，散步或孕妇瑜伽都不错，促进消化。 第四招，试着闻闻柠檬片或姜片。有时候嗅觉也会影响孕吐，试试柠檬或姜片的清新味道，或许会减轻呕吐感。 第五招，保持好心情。情绪也会影响到孕期反应，尽量保持心情愉悦，少焦虑，多放松。 这五招真的很有用，孕妈妈们可以试试哦！希望我们都能顺利度过孕期！