试管移植后14天食谱，胚胎着床更稳当早餐 早餐可以以补充蛋白质为重点 午餐 蛋白质、维生素、微量元素都是比较重要的 晚餐 以清淡为主，可以吃浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果、新鲜蔬菜等。 饮食原则 试管移植后不应该采用大补特补的饮食原则 移植后尽量不要突然改变饮食结构 移植后10点注意 1、摄入足够的蛋白质，因为蛋白质才是帮助胚胎着床的关键营养物质，最好每天补充30g左右蛋白粉，如宫樱乳清蛋白粉（动植物双蛋白结合，不含激素、色素等添加剂）; 2、选择容易消化的食物。 3、移植前后可以坚持每天喝豆浆，豆浆能促进子宫内膜生长，有助于胚胎着床; 4、为了预防或者减轻便M症状，可以吃富含膳食纤维的食物，促进排便;少吃辛辣刺激的食物，比如说辣椒、花椒、生姜 5、不要吃桂圆、木耳、韭菜、螃蟹、西瓜、柿子、山楂、杏仁等食物，这些可能会导致胚胎L产、不着床的情况出现; 6、平常的饮食要以温热为主，不能吃寒性、凉性、燥热性的;不要吃太咸、太甜的食物，建议每天吃一个西柚; 7、移植后时常有饱胀感，应少食多餐，早、中、晚餐量应减少，可在两餐之间加食蛋白粉、鸡蛋、豆浆、蛋糕等高蛋白食物为主 8、注意饮食卫生，尽量避免“垃圾食品”，少吃反季节蔬果; 9、不要喝碳酸饮料、咖啡、刺激性的饮料、酒类等; 10、饮食一定要保持卫生，食材要彻底烹煮后才能进食，避免吃了坏的食材导致严重腹泻。