夏天必喝的生津水来啦🍃 夏天一到，学生们整天待在教室吹空调...

夏天必喝的生津水来啦🍃
夏天一到，学生们整天待在教室吹空调，稍微动一动就满身大汗，就算喝了好几大杯水，还是觉得口干舌燥。其实啊，这不是因为你体内缺水，而是津液不足闹的！这里有12款特别适合夏天喝的养生饮，不仅能生津，还有养胃、祛湿的效果，大家可以根据自己的情况来选择哦。
温馨小贴士：
✅保持良好的作息习惯，尽量别熬夜。
✅运动要适度，避免出太多汗。
✅学会控制情绪，少些焦虑。
✅做酸甜口味的饮品时，食材煮好后冷藏3-4小时，口感更佳；
✅所有饮品的甜度都可以根据个人口味调整，怕长胖的话就用代糖或者少放点糖；
✅像莲藕、苹果这些容易氧化的食材，在处理时加点白醋水，能保持颜色鲜艳。