🎉宝宝成长记录册&孕妈避坑小手册来啦！一看就懂✨ 受精卵变...

🎉宝宝成长记录册&孕妈避坑小手册来啦！一看就懂✨

受精卵变成小宝贝，这40周的孕期简直是奇妙冒险！新手妈妈快看过来，这份超实用的周历秘籍，收藏这一篇就足够了哦~👀

🌈孕早期1-12周，胚胎宝宝悄然扎根
小生命变化：
受精卵悄悄着床（1-4周）→小心脏砰砰初跳（5周）→五官小嫩芽冒头（8周）→性别悄悄决定（12周）
孕妈小贴士：
1⃣ 远离烟酒、辐射和化学物，新房装修、X光检查NO NO NO！
2⃣ 吃药得小心，感冒先问医生，中药也别乱吃哦！
3⃣ 叶酸和碘要补足，每天吃点优质蛋白质（比如鸡蛋、牛奶、鱼肉），50克刚刚好！

🌈孕中期13-28周，小宝贝感官大开
小生命变化：
第一次胎动来啦（16周）→喝羊水练吞咽（20周）→耳朵越来越灵（24周）→小眼睛睁开啦（28周）
孕妈小贴士：
1⃣ 产检不能忘，NT、唐筛、大排畸，一个都不能少！
2⃣ 左侧卧睡舒服，孕妇枕来助力，还能防脐带绕颈哦！
3⃣ 每天散散步，凯格尔运动也跟上，顺产更顺利！

🌈孕晚期29-40周，倒计时开始啦
小生命变化：
小脂肪囤起来（32周）→头朝下准备好（34周）→足月啦（37周）→随时准备见面（40周）
孕妈小贴士：
1⃣ 控制血糖是关键，精制碳水要少吃，杂粮饭来替换！
2⃣ 早产信号要警惕，规律宫缩、破水、见红，立即去医院哦！
3⃣ 待产包得备好，产褥垫、宝宝衣、证件包，37周前就搞定！

✨全孕期小贴士
吃对不长胖，少食多餐，牛油果、坚果替代高热量零食！
胎动要数好，28周后每天三次，突然减少一半得留心！
心情要美美，焦虑时听听白噪音、冥想一下，爸爸一起胎教更棒！

💌写给孕期的你：
孕期不是病，是身体的超级进化！每周的小变化，都是离宝贝更近一步哦~快来评论区说说你的孕周，找到同期的孕妈小伙伴吧！👭