孕妇DHA怎么吃？正确吃法大公开！食补+α-亚麻酸才是黄金组合✨ 姐妹们！今天来聊聊孕期DHA补充的干货～孕期营养我可是做足了功课！尤其是DHA，宝宝大脑和眼睛发育的黄金营养素，吃对方法太重要啦！ DHA这样吃： 1⃣ 食补+补充剂结合：每周吃2次深海鱼（三文鱼、鳕鱼），但孕反严重时根本吃不下，全靠补充剂救场！ 2⃣ 选对成分：普通DHA是直接补充，但我更爱能“按需代谢”的α-亚麻酸（进阶版DHA），身体缺多少转多少，不用担心吸收不足！ 3⃣ 搭配全面营养：孕期不止补充DHA！卵磷脂、叶酸、维生素这些都要跟上～ 自用种草：美好蕴育润康 孕期被同事安利了这款孕产妇专用营养，就一直回购！它和其他DHA最大的区别就是——用α-亚麻酸代替传统DHA，它是“DHA母体”，代谢速度是大脑吸收的3倍！优点满满： ✔ 【成分超能打】 👉 每天1000mg α-亚麻酸，在体内按宝宝需求代谢成DHA+EPA，利用率超高！ 👉 还配齐了卵磷脂、牛磺酸、叶酸等12种维生素，都是孕产妇的专用营养！ ✔ 【分时服用科学】 ☀早1号（α-亚麻酸）+ ☀午2号（卵磷脂+维生素A、D、E+α-亚麻酸）+ 🌙晚3号（牛磺酸、叶酸、维生素B1、B2、铁、锌、碘），符合孕期代谢节奏！ ✔ 【孕妈专属设计】 0蔗糖、0添加剂，胶囊+片剂组合好吞咽，孕吐期也能坚持～ 从怀孕开始吃，产检宝宝双顶径、头围一直达标～出生后眼睛亮晶晶的，儿保医生夸“反应超灵敏”！重点是我没孕傻！产后记东西依然溜～所以我哺乳期也一直吃它，因为哺乳期DHA对妈妈和宝宝一样有帮助。 孕期DHA别乱补！润康这种“活配方”更适合中国孕妈，营养全面还不怕过量～姐妹们冲！