作为一名已经顺利“通关”的孕妈。 我想和大家分享5个在孕期对我帮助极大的心理小妙招，亲测超有效哦！ 怀孕初期的前三个月，我建议先别急着和大家分享这个好消息。老一辈的说法其实挺有道理的，咱们可以把怀孕这件事当成一个重要项目来对待，等前期情况稳定、有了阶段性成果，再和亲朋好友分享喜悦。这样既能避免因为别人过度关心而带来的压力，也能给自己留出足够的心理适应时间。 “接好孕”这事儿，我一开始也是半信半疑的。备孕了好几个月都没动静，后来我试着在那些顺利生产的帖子下面默默“接好孕”，没想到真的就怀上了！从心理学角度来看，这或许是正向的心理暗示帮了大忙，它能降低我们体内的皮质醇水平，让身体处于一个更有利于受孕和孕育的环境中。 孕期里，我建议大家多看看漂亮宝宝的照片。都说“相由心生”，多看看这些可爱的小脸蛋，说不定将来自己的宝宝也会更漂亮呢！相反，要是老看些恐怖的画面，自己情绪紧张起来，还可能影响到母体的激素水平，对宝宝可不好。 要是发现宝宝脐带绕颈了，别太担心，试着每天鼓励鼓励他，相信宝宝有自己绕出来的能力。胎宝宝其实比我们想象的要聪明和适应力强得多，他们能精准地感知到妈妈的情绪变化。 不管是备孕还是孕期，都要保持内心的正念，多给自己一些积极的心理暗示。我就是在备孕后期，心态放轻松、不再刻意强求的时候，迎来了好消息。所以，大家真的别太紧张，顺其自然，好孕自然来！ 当咱们已经把科学备孕和孕期保健的方法都做到位了，那份“相信好事一定会发生”的坚定信念，往往能带来意想不到的惊喜。期待准妈妈们在评论区一起分享你们的“孕期小确幸”和“玄学经验”哦！