孕期控糖经验分享

最近在孕期控糖方面做了不少功课，发现控制血糖真的要从孕早期就开始注意！我现在的控糖小技巧：1️⃣ 水果选择升糖慢的，比如苹果、樱桃、蓝莓，每天不超过350克2️⃣ 主食一半换成杂粮饭、紫薯、山药，饱腹感强还营养3️⃣ 每天坚持散步30分钟，天气好就去公园走走4️⃣ 蔬菜一定要吃够量，深色蔬菜更要多吃最让我惊喜的是，这样吃不仅血糖稳了，体重也控制得很好！孕中期到现在只长了4斤，医生都说宝宝发育得很标准。姐妹们有什么控糖小妙招也来分享下呀～特别是孕晚期怎么控制食欲的，最近老是饿得慌[破涕为笑]