母乳喂养的堵奶经历与应对方法

最近在母乳喂养过程中遇到了堵奶的问题，真是痛得怀疑人生。刚开始涨奶的时候没太在意，结果第二天直接发展成硬块，胸口像压了两块大石头。尝试了各种方法：热敷后让宝宝多吸、自己按摩、用吸奶器吸，但效果都不明显。最痛的时候连抬手都困难，差点就要请通乳师了（一次要好几百呢）。后来发现一个小技巧：如果乳头上能看到白色的小颗粒，用消毒过的针轻轻挑出来，奶水就能顺畅流出来了。现在每天特别注意饮食清淡，保持好心情，生怕再堵奶。听说很多妈妈都会遇到这个问题，大家有什么好的应对方法吗？特别是如何预防堵奶的经验，求分享～另外有个小发现：宝宝吸奶时如果姿势正确，真的是最好的通乳师。我家娃现在一到吃奶时间就特别卖力，感觉比吸奶器管用多了[破涕为笑]