孕期每个月都是新的挑战，看看你最难熬的是哪个月？ 刚怀上那...

孕期每个月都是新的挑战，看看你最难熬的是哪个月？

刚怀上那一个月，宝贝就悄悄来啦！孕妈可能会觉得特别疲惫，总是想睡觉，还有点胀气。这时候，记得多吃点豆腐、牛肉补充体力哦，还有别忘了叶酸，柚子也是不错的选择！

到了孕2月，小家伙就开始“安营扎寨”啦！孕妈可能会开始孕吐，尿频也跟着来了，还是好疲惫。这时候，叶酸、锌、维生素B6都要补，大豆、芹菜、香蕉都是好帮手，蛤蜊和鱼类也不错哦！

进入孕3月，宝贝开始快快长！孕妈可能会恶心呕吐，还有便秘的烦恼。这时候要多吃点坚果、蛋黄、虾和鱼类，DHA和VD也不能少，猪肝也是个好选择！

到了孕4月，宝贝更像个漂亮的娃娃啦！孕妈可能还是会有便秘，牙龈出血也要小心。这时候，大豆、鸡蛋、牛奶、奶酪和豆腐都是补充蛋白质和钙的好选择！

孕5月，终于有胎动啦！孕妈肯定能感觉到小家伙在肚子里动来动去，这时候还是要注意牙龈出血哦。牛奶、虾、鱼、番茄和西兰花都是好选择，补充钙和VD！

孕6月，小家伙听觉更灵敏啦！孕妈可能会开始长妊娠纹，腿抽筋、水肿都可能找来。这时候要多吃点猪肝、猪血、菠菜、橙子和猕猴桃，补铁和维生素C！

到了孕7月，小家伙还会打嗝呢！孕妈这时候分泌物可能会增多，还是会有腿抽筋、水肿的烦恼。这时候，蛋黄、大豆、牛奶、鸡蛋和豆腐都能帮到你，补充蛋白质和卵磷脂！

进入孕8月，宝贝更圆润啦！孕妈便秘可能会加重，假性宫缩也时有发生。这时候要多吃点鸡蛋、鹌鹑蛋、牛奶、核桃和黑芝麻，补充蛋白质和a-亚麻酸哦！

孕9月，小家伙头部开始入盆啦！孕妈这时候可能会身体浮肿、尿频、关节痛都来了。这时候要多吃点水果、燕麦、蔬菜、扁豆，补充膳食纤维！

终于到了孕10月，宝贝足月啦！孕妈下腹压力大，行动也变得困难。这时候，要多吃点动物肝脏、动物血、芹菜和莴笋，补充铁和维生素B1哦！