胎儿也有睡眠时刻表，孕妈必看的小贴士✨ 原来宝宝在肚子里也有自己的作息哦！这三个黄金睡眠时段千万别打扰到TA，不然可能影响发育呢～分享给各位孕妈，一起做个细心呵护宝宝的妈妈吧😍 早上6-9点，是宝宝的回笼觉时间。这时候宝宝刚吃饱早餐，正在舒服地休息，孕妈记得别大声说话，可以轻轻抚摸肚子陪TA享受宁静的早晨时光🌞 午餐后一小时，宝宝的大脑在忙碌发育中。这时候宝宝进入深度睡眠，大脑正在构建神经网络，孕妈可以找个舒适姿势靠在沙发上，听听轻音乐，避免剧烈运动或吃太饱❌ 晚上11点后，是宝宝的生长高峰期。这时候孕妈赶紧放下手机，别让宝宝跟着熬夜哦！提前半小时调暗灯光，拍拍肚子哼摇篮曲，帮助宝宝养成早睡的好习惯💤 孕期小贴士来啦： 🦋 胎动观察：孕中期宝宝每小时动3-5次是正常的，晚期次数减少但规律就不用担心啦！ 🧠 听胎心：12周后，备个家用胎心仪，随时聆听宝宝的心跳，感受生命的律动🎶 🌟 假宫缩应对：遇到假宫缩别紧张，摸摸肚子轻轻告诉宝宝“宝宝乖”，TA会感受到你的安慰哦！ 各位孕妈们，你们发现宝宝的专属作息了吗？快来评论区聊聊你的孕期小心得吧～记得收藏这篇，保护好我们的小天使哦👼