孕晚期失眠到崩溃？这些方法我都试过了

最近被孕晚期失眠折磨得快要崩溃了！整夜整夜睡不着，白天补觉也缓解不了疲劳。试过听轻音乐、白噪音都没用，甚至想让我老公把我打晕（开玩笑的）。现在每天顶着黑眼圈数日子，就盼着赶紧卸货。有姐妹说孕晚期失眠可能是宝宝在调整作息，也有说是激素变化导致的。我发现白天睡太多确实会影响夜间睡眠，但完全不睡又撑不住。现在最担心长期失眠会影响宝宝发育，医生让保持左侧卧睡姿，可这个姿势我根本睡不着啊！求问各位宝妈：你们孕晚期都是怎么熬过来的？有没有什么安全有效的助眠方法？实在不行我是不是该找医生开点助眠药了？（附上我的黑眼圈自拍）
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
a瑾瑜妈妈
我孕晚期的时候也是失眠比较严重，有时候睡到半夜根本就睡不着了。
2025-06-16 12:26:45 · 来自广州市
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一只含芙呀
你试过睡前泡泡脚、喝杯热牛奶吗，这些方法能助眠不？
2025-06-16 03:38:33 · 来自成都市
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温柔花海仙子
看你黑眼圈确实挺严重的，孕晚期失眠确实挺折磨人的。试试调整作息，白天尽量少睡，晚上会更容易入睡。
2025-06-16 03:34:16 · 来自厦门市
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