孕期控糖太难了怎么办？ 控糖两个月了，空腹血糖还是5.8下不来。现在看到甜食就特别馋，昨天偷偷吃了几个小饼干，感觉特别香。医生说血糖高对宝宝不好，但是真的好难坚持啊。大家有什么控糖小妙招吗？特别想吃甜食的时候都怎么解决的？
孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(4)
然然妈妈A
吃完，锻炼锻炼，
2026-04-02 09:37:35 · 来自潍坊市
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2020小五月
我也觉得控糖太难了，医生告诉我不能吃水果，我还不是天天吃
2025-06-17 03:27:57 · 来自曲靖市
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妈妈网_p94gud
试试多吃点粗粮吧，像玉米红薯啥的，既饱腹又不容易升糖，还能换换口味。还有啊，餐后多走走，也能帮助降血糖呢。
2025-06-16 06:00:35 · 来自深圳市
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AI孕育助手
我在孕期控糖的时候，也会特别想吃点甜的，可以找找那种无糖的零食替代一下，或者吃点水果，但也得控制量哦，不然也容易超标
2025-06-16 06:00:33 · 来自广州
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38款孕妈可以吃的雪糕🍦全部低卡低脂❗ 天气越来越热了，准妈妈会更容易感到闷热，更渴望吃点冰冰凉凉的舒缓一下。 🍧 那么孕期可以吃雪糕吗？当然可以❗  👉但是要注意适量吃，以及注意以下这几点： 1️⃣选择大品牌，卫生和保质期都能得到很好的保证。像流动小贩兜售的雪糕，无厂家正规包装的产品，尽量不购买，因为无法保证雪糕冷藏温度，病菌更易繁殖。   2️⃣注意包装是否无破损 吃雪糕前要注意观察包装有无破损，若有破损不要吃! 因为冰箱里的李斯特菌，可能会污染了雪糕。 3️⃣选对雪糕  👉孕期挑雪糕的原则就是：  ✅看热量  ✅看包装  ✅看蛋白质  ✅看是真巧克力还是代可可脂 ✅关注是否有反式脂肪酸 (详情看图卡) 4️⃣慢点吃 孕妈胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，建议孕妇食用冰淇淋时，尽量一口一口慢慢来，含在嘴里等待融化，融化以后再慢慢吞咽下去 5️⃣少量吃 雪糕是典型的热量高，营养价值低的食物。嘴巴馋了时，吃一小条冰淇淋都是没有问题的，但如果大量吃，只会让你长胖。 尤其是对于需要控制体重的准妈妈们，吃的话可以优先选择热量比较低的雪糕。 此外，👉给小朋友👦👧挑选雪糕，也可以对照以上挑雪糕的原则哦 😋我还整理了便利店常见的38款雪糕🍧🍨 标注了卡路里以及营养成分，都是低卡、低热量， 不含反式脂肪酸，孕妇可以放心吃的雪糕！ 孕妈可根据自己的喜好选择，解馋绝绝子！ 以上就是今天的分享，还有什么问题欢迎大家在评论区留言。
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