#宝宝辅食中可以加盐吗?#婴儿肾脏未发育成熟，无法有效代谢过多钠盐。过早加盐会增加肾脏负担，并可能埋下未来高血压风险。母乳/配方奶及天然食材（如肉、蛋、蔬菜）所含的钠已满足宝宝需求，额外添加纯属多余。让宝宝品尝食物原味，有助于建立对健康食材的偏好。过早接触咸味易导致挑食、重口味。1岁后宝宝可尝试家庭食物，若家庭饮食清淡少盐，可在辅食中微量添加盐调味（每日总量≤1.5克）。但仍应优先利用食材天然风味（番茄、香菇、玉米、南瓜等）调味，培养清淡饮食习惯。加工食品（酱油、儿童零食、奶酪等）含钠量高，需计入每日总量，避免超标。