这样练一点都不累姐妹们而且可以缩阴。 加上收腹。还有就是生了娃阴不松驰😂😂😂😂
产后快速瘦身
来自佛山市
热门评论(3)
牛牛niu
只有肚子松弛，其他的都能练回来，就是肚子妊娠纹改变不了拉，怎么样能改变呢😂
2025-06-17 09:40:35 · 来自湛江市
2
爱臭臭宝
加油，一定要坚持呀
2025-06-17 09:15:25 · 来自平顶山市
点赞
发财暴富的妈妈
愿你的人生如诗如画，岁月静好。在2025年，愿你的每一天都充满阳光和欢笑，生活更加精彩纷呈！🌹
2025-06-17 08:44:20 · 来自上海市
点赞
相关推荐
妈网育儿官
3岁以上
金领冠珍护好吸收还长肉——普通家庭的天选性价比奶粉！有娃后才知道，选奶粉比真的好难！货比三家还是纠结中，进口奶粉贵到离谱，普通奶粉又怕营养它跟不上，翻遍各种测评越看越不懂！这次小编就给大家找到了一款奶粉界"黑马选手"——伊利金领冠珍护，普通家庭也能闭眼入的好吸收奶粉！ 金领冠珍护新国标版本独创了α+β专利蛋白[1]+超级三代OPO+乳源HMOS的超凡吸收力配方，其中添加了2.6倍超级三代OPO[2]，高达6.4g/100g，且OPO中二位棕榈酸含量接近70%！顶量助力宝宝好吸收。除此之外还添加了其他贵妇奶粉配方，真是涨量不涨价！ 金领冠珍护的超凡配方具有临床实证7大喂养效果[3]，促进关键营养吸收，营养吸收率高达98% 。身边喝同款的宝妈都说"
收藏
903
9785
王肉恩妈咪～
3岁以上
你们都在给宝宝喝哪个钙？
收藏
评论
点赞
妈网育儿官
3岁以上
早产宝宝追赶发育攻略！喂养过量或增加肠胃不适！因为早产原因，家长很担心宝宝的发育追赶不上足月宝宝，所以在追赶生长发育时很急切，觉得奶量越多越好，本身早产宝宝就极易发生喂养不耐受，过量喂养则会导致早产宝宝肠胃不适问题更严重。追赶生长时家长应该根据宝宝的体质需求，给予合适的营养搭配，合理的追赶生长。最后，要提醒爸爸妈妈们，不要一味追赶生长，追赶生长过快、营养过剩会造成宝宝体内营养物质堆积，导致肥胖，反而影响生长发育追赶。我们要根据宝宝的体质需求，给予合适的营养搭配，合理的追赶生长。
  • +1
收藏
1964
1.9万
悦己GTT16333
3岁以上
今天我的鲜炖阿胶也大功告成啦，姐妹们快来夸夸我吧💐💐💐
  • +3
收藏
3
2
汤Ma带娃
3岁以上
🔥电路迷宫积木 | 让娃尖叫的物理启蒙神器 救命！这电路迷宫积木简直是带娃“神器”！孩子一上手就玩到尖叫，根本停不下来！一块块积木拼接间，电流通路、电路闭合等物理知识轻松get。500种电路小实验，还有天文故事磨耳朵，边玩边学，物理启蒙直接开挂，既解放家长，又让孩子在趣味中探索科学奥秘，太值了！
收藏
13
87
夏乔✨
3岁以上
吸收差？不长肉？直接冲这款金领冠！- 我家条条从出生就是玻璃肚，换了五六款奶粉，还是三天两头拉奶瓣、便便酸臭！明明吨吨吨喝了不少奶，体检时肉肉却不见长，老母亲半夜翻育儿书到崩溃😭 - 被逼成“成分党”后才明白：奶粉营养再丰富，宝宝不吸收都是白搭！现在选奶我火眼金睛，专挑好消化的，从奶源到配方每个细节都不放过～ - 做了许多功课后才入手了这款金领冠珍护，简直是为中国宝宝量身定制的「吸收王者」！母乳化专利配方+A2奶源，成分无限贴近母乳，小肚肚消化起来超轻松～还有HMO+顶量超级OPO，直接给肠道铺了条“高速路”，营养吸收率拉满！ 18大活性脑营养群更是偷偷给娃的大脑“充能”，边喝还能边给娃补脑子，老母亲狂喜！ - 更绝的是它的「免疫天团」！活性蛋白OPN直接激活宝宝自身免疫力，就像给身体装上“防护网”；双重活性益生菌+双益生元，每天给肠道“大扫除”，过敏风险直接被扼杀在摇篮里！换了金领冠珍护后，娃湿疹慢慢消了，便便规律得像上了发条，胃口也变好了，终于不用追着喂饭！ - 以前总担心奶粉营养不够全，现在才知道伊利根本是“科研狂魔”！人家花了20多年专研中国母乳，建了全球最大的母乳研究数据库！现在金领冠8大产品闭眼选，12大权益从孕期补到娃上幼儿园，孕产妇奶粉、宝宝成长口粮全安排，营养这块拿捏得死死的！ - 重点来了！！伊利直接砸16亿发福利！4月15日起，符合条件的家庭能领1600+生育津贴，还能免费领八款孕养期产品！金领冠珍护铂萃、珍护、塞纳牧这些王牌全都能0元带走！不管是孕期囤货还是给娃转奶，这波羊毛必须薅！ - 直接冲去线下母婴店或者上伊利金领冠旗舰店、自营店报名！错过这波福利真的会拍断大腿，赶紧给娃们的营养“上保险”！！ 宝妈们快冲！！
  • +6
收藏
713
2552
妈网专家
3岁以上
为什么湿疹总是反反复复？　　宝宝的皮肤娇嫩、脆弱，一不留神就会冒出各种红疹。对于新手妈妈来说，这些红疹不仅看起来相似，而且初起时宝宝似乎也没什么反应，往往容易被忽视。等到越来越严重，已经开始影响到宝宝的饮食、睡眠了，这才从医生嘴中听到“湿疹”的名头。　　
  • +3
收藏
1.3万
18万
妈网育儿官
3岁以上
宝宝腹泻之后怎么喂养？腹泻是婴幼儿最常见的疾病之一，也是造成5岁以下儿童营养不良的主要原因。所以，家长一定要提前了解宝宝腹泻时如何喂养，要做到“预防脱水+合理喂养”，警惕继发性乳糖不耐受
  • +2
收藏
1882
1.7万
央视育儿纪录片
10岁整
姐妹们，有没有和我一样的？想给孩子看纪录片，在各个视频平台翻来翻去，要么得充会员，要么找不到合适的资源。在网上搜资源，搜得头都大了，有的还得花钱单买，十几块钱只能买几部，实在不划算。 最近我整理了一批适合2到15岁孩子看的纪录片，有1000多部呢！内容很丰富，大语文、小四门相关的都有。用手机、平板、电脑或者电视看都方便，还能投屏。 我家孩子现在每天吃完饭，都会看两集。看了这些纪录片，知道了好多新知识，还经常和我分享。感觉孩子懂得越来越多，思考问题都不一样了。 不过这里不好直接发出来，要是有姐妹也在找这类资源，咱们可以聊聊，互相交流交流！
收藏
2
2
鱼鱼鱼鱼妈咪
3岁以上
连喝3年！a2益生菌乳铁蛋白奶粉一生推！ 作为a2家的忠实粉，这次给家人入手的这款益生菌乳铁蛋白奶粉直接让我原地封神！800g超大罐装，抱着沉甸甸的超有安全感！一罐能喝上好一阵子，性价比杠杠的。 粉质特别细腻，冲泡的时候溶解度超高，不会结块挂壁，奶香醇厚，没有那种奇怪的腥味， 💪它用的是新西兰黄金奶源带的a2源乳，只有纯净A2型蛋白质，对肠胃脆弱的中老年人来说，亲和又好吸收。高纯度乳铁蛋白加上224亿活性益生菌，自护力和消化吸收力双双在线 ，还添加了金奖专利膳食纤维Fibersol-2，肠道健康稳稳拿捏。 最戳我的是对全家都超友好！老公乳糖不耐受喝着也没负担，我妈说喝了肠胃舒服多了，便秘问题都改善了。无限回购的宝藏奶粉，闭眼冲不踩雷！
收藏
26
169
柠檬小丸子呀
3岁以上
☘️我家爸爸刚开始对于娃的口粮问题不是很上心，以为娃喝啥奶粉都行，买了其他牌子奶粉给娃喝，刚开始娃隔着还可以，后来孩子持续的上火，拉便便的时候很不顺畅，身体体质也变得很娇弱了，这才知道选的奶粉不适合。☘️后来经过断的学习奶粉知识，查看奶粉配方，给孩子换成了贝因美的可睿欣奶粉，娃喝了一段时间后，拉出的便便变软了很多，肚肚也舒适可不少，晚上睡觉也踏实，这才松了口气。 🌵它里面含有Bb/12益生菌可以维持肠道健康，专利OPO、水解蛋白可以让宝宝更好的消化吸收。还添加了5种HMO母乳低聚糖，提高宝宝免疫力。 🌱DHA+ARA宝宝喝了之后脑袋瓜子更灵光，有助于宝宝视力的发育。五种核苷酸、胆碱等营养全方位助力宝宝成长。宝宝喝了这段时间后，体质变得比之前好太多，整个人看起来活力满满的！
收藏
28
186
妈网育儿官
3岁以上
反焦虑指南 | 孕吐担心营养不够，想长胎不长肉进来抄作业！宝子们，孕期真的太不容易了！孕吐严重吃不下饭、担心胎儿发育不良、害怕孕期体重失控、便秘……这些问题简直让人崩溃。今天，小编就来给大家好好唠唠孕妇奶粉，这可是孕妈专属的“营养急救包”，关键时刻能帮大忙呢！ 吃啥吐啥，该怎么办？孕早期的孕吐真的是太折磨人了！吃啥吐啥，根本吃不下东西，特别担心营养跟不上。这时候，孕妇奶粉就是你的营养补充好帮手。像圈内孕妈都点赞的金领冠舒孕孕产妇奶粉，它采用100%鲜活A2生牛乳，相比普通牛奶蛋白，更容易被人体消化吸收，对肠胃敏感的孕妈十分友好。而且它的口感清甜不腥腻，喝了不反胃，特别适合口味挑剔、孕吐的孕妈。有了它，孕早期的营养补充再也不用愁啦！孕期分阶段营养攻略大
  • +2
收藏
1158
9863
妈网育儿官
3岁以上
【有奖】提升带娃幸福感的618好物攻略来啦！攻略在手，“剁手”不慌~618美好生活买手学院，开课啦！如何抓住618买买买黄金期，做一个“称职”的买手妈妈？做好功课，用敲划算的价格，买到需要的孕育好物，把钱花在刀刃上，才更能提升咱们带娃的幸福感~为了助力大家轻松买，划算购，本种草官又提前做足了功课，《618美好生活买手学院》整理了一份618母婴用品清单，都有好价，快来看看吧！宝宝防晒用品、洗护用品、宝宝屁粮、营养品以及出行推车统统都有！优惠机制也给大家扒到了！心动的妈妈可以一键入手哦⬇️⬇️⬇️  ✅宝宝防晒👇👇👇🛒宝宝防晒>> 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️✅宝宝洗护👇👇👇拍1🉐4件💰预估到手￥241⬇立省80>>  〰️〰️〰️
  • +3
收藏
3353
2.4万
希希妈妈爱遛娃
3岁以上
广州新开室内遛娃好地方，各种项目好玩到爆 广州整天下雨🌧这不娃都没地方遛了…… 还好周末又挖到一个室内遛娃好地方 地铁直达，无惧日晒雨淋 1.2m以上小朋友直接冲 一共30+运动项目，一票通玩，没有二次消费，真的超给力了 ✅必玩项目 1⃣抛物线滑道：看上去很刺🐔，但孩子玩完下来觉得超正 2⃣玻璃滑梯：透明玻璃，有点点离心力，还是有小小刺激的 3⃣高空速滑：高空环游整个场馆！真的爽 4⃣绳索攻略：每一关都很有挑战性，几个小伙伴一起玩就更好玩 ✅除了这些还有好多 球类🏀 射击类🔫 蹦床类🎡 攀岩类🧗‍♀️ ……………… 都很爆汗，而且好有挑战性 建议约上小伙伴一起过来，能玩大半天呢 ✅游玩攻略 1⃣提前买好门票，每个项目需要刷手环 2⃣进门右转先寄存物品（不收费）玩得轻松很多 3⃣带上水，超爆汗，里面也有售卖机 4⃣带多套衣服更换，特别是小朋友 5⃣中途不能出来，里面有🚾 6⃣适合团建，情侣，亲子 7⃣出场还可以滑滑梯走，型到爆 8⃣里面有休息区，玩累有很多位置坐 🔎名称：运动派（广州店） 📍地址：天河区黄埔大道东823号居然之家五楼（原运动萌兽） 📆时间：10:00 -21:00
  • +5
收藏
15
93
妈网专家
3岁以上
过敏宝宝选奶粉注意什么？专家科普   随着过敏发生率的逐年升高，家长预防过敏、早期识别过敏的意识也在增强。由于3岁前宝宝的免疫系统尚未发育成熟，这一阶段正是预防宝宝过敏的关键期。选择合适的防过敏奶粉，不仅能够帮助宝宝预防过敏，还能减轻宝宝的小敏感所引起的不适，如皮肤瘙痒、腹泻、腹胀等，对宝宝正常的生长发育和全家的幸福生活都有促进作用。今天我就来分享下，宝宝的防过敏奶粉该如何选择，希望妈妈们能用上。
  • +6
收藏
1.2万
19万
十月小棉袄
3岁以上
能常温的酸奶真是太好了～天热了，宝宝喝常温酸奶好处多，为宝宝选酸奶真是一门大学问！做了大量功课对比多家产品后，终于锁定了进口销量第 ①的法优乐常温酸奶！十月超爱喝，老母亲也超安心～ 它家把水果与酸奶完美融合，原味、草莓、蓝莓、蜜桃四种口味都奶香浓郁、口感丝滑，每天换着喝完全不腻！配料表干净纯粹，O添加人工香精、色素。明胶和防腐剂，更是生牛乳高达90%。每100g还含有3.4g优质蛋白，搭配钙与VD，给宝宝成长加满能量。超贴心的飞机头盖子设计，既方便宝宝自己打开，又不含BPA，安全细节拉满！每一袋都是独立包装，可以常温保存，出门游玩带上它，方便又卫生。，怪不得是法国知名儿童酸奶品牌，真心力推给各位宝妈！
收藏
7
22
陈米恩
3岁以上
爸妈年纪大体质弱⁉️营养师教你3招搞定👩‍🎓 老人总喊累 营养没补对 佳倍营乳铁蛋白羊奶粉，每天2杯，帮老baby建立健康小习惯喝出好身体 好指标~ #中老年羊奶粉#CapriLac佳倍营#老年人营养品#养生科普#老人奶粉推荐#佳倍营乳铁蛋白益生菌羊奶粉#营养搭配#奶粉推荐#父母健康#干货科普#好消化奶粉
收藏
40
91
妈网育儿官
3岁以上
【有奖】从“手忙脚乱” 到“盾力全开”！Show出爸气科学育儿靠谱瞬间赢好礼都说父爱如山...体滑坡，你家那位“新手奶爸”是不是也经历过这些奶娃名场面↓↓↓😖第一次冲奶手抖到撒漏半罐，水温也忽冷忽热😖跟着网红推荐买奶粉，结果宝宝喝完吐奶、便秘😖熬夜挑选奶粉货比三家，查成分表却越看越懵 别笑！这些看似不靠谱的瞬间，都是奶爸们悄悄升级“护娃技能”的起点～随机采访了一位奶爸，他说在经历几次选奶失败后，终于懂了：靠谱选奶就选要选‘货真价实’的实在配方。宝宝肠道普遍娇嫩，选奶还要重点关注易消化吸收+低致敏的配方。像贝因美可睿欣奶粉就完美符合这两点。它的配方主打一个“货真价实”，含舒适鼎配+专利配方1。其中，科汉森明星专利菌株Bb-12益生菌，可以维持肠道菌群平衡，搭配适度水解乳
  • +5
收藏
673
2323
一个晴纸
3岁以上
挖到宝了！这件内衣让我彻底告别“勒痕焦虑” 姐妹们！最近挖到一款神仙内衣——舒本色托胸宝，穿上直接原地封神！从颜值到舒适度都精准踩在我的审美点上，恨不得焊在身上不脱！ 初见它就被颜值惊艳到，莫兰迪色系温柔得像春日晚霞，低饱和度色调高级感拉满。简约流畅的剪裁搭配精致的蕾丝边，若隐若现间透着小性感，外穿小吊带也完全不尴尬。面料更是大有来头，采用天然植物纤维，摸起来像云朵般柔软亲肤，敏感肌的我穿着一整天都没泛红发痒。 最绝的是它的“黑科技”托胸设计！立体承托的U型杯垫，仿佛给胸部装了隐形支架，轻松聚拢又不会压胸。3D立体剪裁完美贴合身体曲线，把肉肉都收纳得服服帖帖，穿上秒变挺拔胸型，连男友都问我是不是偷偷健身塑形了！加宽的肩带和侧翼，分散压力的同时还能悄悄收副乳，再也不用担心勒出尴尬的“米其林”痕迹。 无钢圈设计却依然有超强支撑力，运动、久坐、睡觉穿着都超自在。透气性也绝了，夏天穿一整天都清爽不闷汗。细节更是满分，防滑胶条、四排扣调节，每一处都彰显着贴心与专业。 自从有了舒本色托胸宝，每天穿内衣不再是负担，而是享受！真心建议所有姐妹都试试，穿过就知道什么叫“内衣界的天花板”，从此和不舒服的内衣说拜拜！
收藏
24
143
妈网育儿官
3岁以上
【有奖】不宅家新玩法！加入阳光D作战，为娃的成长按下 "加速键"盛夏来临，不少宝妈容易犯"三愁"，一愁娃宅家看电视变成"动画依赖宝"，二愁高温出门秒变"费妈特种兵"，三愁瞎玩一夏错过成长黄金期？别慌！专为宝贝们定制的「好好长大·阳光D作战」正式启动，用科学+趣味的方式，让娃每天出门“充电”2小时，搭配科学维D补给，轻松实现身高、体能、免疫力三重超车！想要为娃的成长按下"加速键"！这份「科学作战指南」请收好 ⬇️⬇️⬇️双鲸维D滴剂，就像一位默默守护孩子成长的"健康伙伴"，用精准剂量和安全配方，让孩子每一步行走都成为长高、变强的基石。快pick双鲸维D，开启属于你和孩子的阳光D作战吧！现参与话题互动，还有机会获得双鲸提供的丰厚好礼哦~ ⌛️【活动时间】202
收藏
970
1.1万