孕晚期胎心监测的小插曲

今天在家做胎心监测时遇到了一个小状况，胎心一直保持在160～170之间，比平时高了不少。我平时产检胎心都在140左右，孕晚期更是降到130左右，今天突然升高让我有点担心。回想起来，可能是晚餐吃了酸辣粉的缘故。之前就听说过吃辛辣刺激的食物会让宝宝兴奋，没想到真的会影响胎心。休息了一会儿后，胎心慢慢降下来了，但还是比平时高。有经验的孕妈们遇到过这种情况吗？胎心突然升高需要特别注意什么吗？我现在37周足月了，宝宝还绕颈一周，真是让人操心。另外想问问大家，孕晚期做胎监有什么小技巧吗？我有时候做一次不过，要反复做好几次，特别折腾。听说侧躺做可能会好一些？最近小腹经常有涨涨的感觉，肚子发紧，不知道是不是假性宫缩。孕晚期真是各种状况不断，希望能平安度过最后这几周。