如何提高子宫内膜的容受性？ 提高子宫内膜容受性可从以下方面综合施策： 一、医学干预 宫腔镜治疗：清除息肉、粘连，治疗慢性内膜炎。 激素调节：补充雌激素（如戊酸雌二醇）促进内膜增厚，移植前用黄体酮转化内膜。 改善血流：用阿司匹林、西地那非（需遵医嘱）扩张血管，增加血流灌注。 病因治疗：针对内异症、血栓前状态等原发疾病用药（如 GnRH-a、低分子肝素）。 二、生活方式调整 饮食：补充维生素 E/C、ω-3 脂肪酸，适量吃豆类，贫血者补铁。 运动与体重：规律瑜伽 / 快走，BMI＜18.5 需增重，＞28 需减重 5%-10%。 压力与睡眠：冥想减压，保证 7-8 小时睡眠，必要时用褪黑素。 三、辅助技术 内膜刺激：移植前 1-2 周期行诊刮术，促进修复。 PRP 治疗：宫腔注射自体血小板凝胶，释放生长因子促内膜再生。 中医调理：中药（如五子衍宗丸）配合针灸（关元、三阴交等穴位）。 四、移植策略 冻胚移植：若新鲜周期内膜薄，取消后调理 2-3 个月再移植。 精准 timing：通过 ERA 检测确定着床窗，优化移植时间。 关键原则 先明确病因（如粘连、炎症、血流差），再个体化治疗； 避免盲目用药，减少宫腔操作（如人流），结合多维度评估（厚度、血流、基因）。