孕期到底该不该运动？ 作为一个健身爱好者，怀孕后最困扰我的就是运动问题。孕前我坚持撸铁三年，强度很大，怀孕那一周都还在运动。但现在孕反严重，完全不敢轻举妄动，准备等12周后再恢复运动。 但最近看到一些孕妈群里的分享，发现有些准妈妈从孕早期就开始运动控体重，甚至还有专业的孕期运动计划。这让我很纠结：到底孕期运动安不安全？ 我咨询过医生，说12周前要谨慎，但也没明确禁止运动。现在每天躺着反而觉得浑身不舒服，但又怕运动会影响宝宝。想问问有经验的孕妈们，你们孕期都是怎么安排运动的？有没有适合孕早期的运动推荐？