孕期饮食小贴士：红薯和鸡蛋能一起吃吗？

今天早上我照例准备了红薯、鸡蛋和牛奶当早餐，结果有姐妹提醒说红薯和鸡蛋最好不要同食，可能会引起腹胀腹泻。我赶紧查了一下，发现确实有这样的说法，主要是因为红薯中的淀粉和鸡蛋的蛋白质一起消化可能会影响吸收。不过我自己吃了这么久倒是没什么不适反应，但为了保险起见，我还是决定把这两样食物分开吃，间隔一段时间。毕竟孕期肠胃比较敏感，还是小心为上。另外关于孕妇奶粉，我发现喝了之后体重增长比较快，担心都长在自己身上了。有经验的姐妹说可以适量喝，但要注意控制量。我现在都是隔几天喝一次，感觉这样更合适。大家孕期都遇到过什么饮食搭配方面的问题吗？欢迎一起来讨论分享经验～