5年脂溢性皮炎选手的坦白局（附避雷指南）
脂溢性皮炎反反复复好多年了，T区和额头更是重灾区，红、痒、起屑、有时还冒小疹子，家里囤了一堆药，用久了有点心得，分个类写写，纯个人情况，大家理性参考
📍 个人觉得还行的：
1. 氧化锌软膏： 物皮肤有点红或者感觉要出状况时薄涂一层，能隔绝点刺激，油是油了点，但挺安心。
2. 炉甘石洗剂：特别痒的时候摇匀涂上，起效果挺快的，凉凉的舒服点。就是干了掉粉，在家用用还行。
3. 积雪苷霜软膏：促进愈合、淡化色沉的，效果慢，需要耐心涂。
4. 复方黄柏液涂剂：医生开的，让湿敷或者擦洗有渗出或红肿的地方，敷完会舒服点，麻烦但有效。
📍 个人推荐备一支的：
1. 氟芳那酸丁酯软膏：这支用得比较勤，涂上没啥特别感觉，不油不刺激。对那种红斑、小疹子，或者日常维稳都不错，压下去比较温和，也没觉得有依赖。属于比较稳的选择。
2. 丁酸氢化可的松乳膏： 爆发期红肿痒得厉害时救急用，压下去快。但有点ji素，不能多用，用个两三天就停。
3. 莫匹罗星：抠破了或者有小脓点时涂，预防感染，有备无患。
📍 个人用着一般或不太适合的：
1. 地奈德乳膏：也是ji素药，劲儿比丁酸那个大，容易反复，后来就不用了。
2. 夫西地酸乳膏：抗菌的，医生说有炎症时用。但我单独用它治脂皮感觉没啥用，可能感染了才需要。
3. 维A酸乳膏：试过点涂想改善毛孔和出油，结果刺激太大，直接诱发红痒脱皮，脂皮急性期最好别碰。
4. 外用人粒细胞巨噬细胞刺激因子凝胶：说是修复屏障。试过在稳定期用，感觉不到特别明显的效果，性价比不高，没再回购。
最后啰嗦，脂溢性皮炎是持久战，除了用药，少折腾、作息好点可能更重要（虽然我也做不到）。找到适合自己的组合就行，别学我乱试药。
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来自济南市
