第六十三天下了一天雨 着凉了 小肚子冷痛了一天 今天又学到了 有宝宝一定不能脚受凉 分享给姐妹们
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
hai儿子胡冉冉
是啊，那姐妹也可以给自己端盘子热水暖一暖脚啊，你要照顾好你自己啊
2025-07-12 07:54:04 · 来自南充市
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秀色可餐女子
是啊，一定要多注意身体，做好保暖
2025-06-23 15:28:43 · 来自济南市
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🔷VC炸弹组合！每天1-2种，我孕期每天一个苹果+番茄，宝宝出生粉嫩嫩～ 🟢大眼睛宝宝：
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🔷DHA蛋白质双补！每周2-3次深海鱼，蒸着吃最营养～ · ❤️【孕期关键营养素】 ✔️ 叶酸：备孕吃到孕3月
✔️ 钙：孕4月开始补（牛奶+钙片）
✔️ 铁：动物肝脏+菠菜（搭配VC促进吸收）
✔️ DHA：孕5月后每天200mg（食补不够要补充剂） · ⚠️ 慎吃清单：
▪️山楂/桂圆（易宫缩）
▪️生腌/刺身（怕寄生虫）
▪️咖啡因（每日＜200mg） · ❤️【我的孕期早餐公式】 1️⃣ 碳水：全麦面包/燕麦粥
2️⃣ 蛋白质：水煮蛋+牛奶
3️⃣ 维生素：苹果+蓝莓
4️⃣ 坚果：核桃2颗 · 💡 小贴士：
▪️少吃多餐！我之前每天5-6顿防孕吐
▪️血糖高的妈妈把水果放在两餐之间吃
▪️孕晚期多吃芹菜/红薯防便秘 孕妈们收藏照做，希望生个漂亮宝宝哟！ 等你们来报喜呀～❤️
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980104guleg
孕12周+6天
一胎男宝宝 想要姑娘😄😚
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