孕晚期反酸烧心怎么办？分享我的缓解经验

最近进入孕晚期，反酸烧心的情况越来越严重了。特别是晚上睡觉的时候，感觉胃酸都要涌到喉咙口了，特别难受。我试过少吃多餐，避免吃辛辣刺激的食物，但效果不明显。有朋友建议我吃雪糕缓解，但上次吃了绿豆冰棍就拉肚子，现在都不敢尝试了。想问问其他孕妈们，你们孕晚期也会这样吗？有没有什么安全有效的缓解方法？我现在连睡觉姿势都很困扰，平躺会反酸，侧卧又觉得肚子拉扯着疼。