孕期叶酸选择心得
备孕第一个月就中的意外妈妈来分享叶酸选择经验：
1. 要不要查代谢？
- 我直接选了活性叶酸（查代谢要抽血懒得折腾）
- 闺蜜查出来代谢障碍，医生让吃双倍剂量
2. 服用时间：
早上吃容易反胃的姐妹可以改晚上，我就是睡前随餐吃
3. 实测对比：
| 类型 | 优点 | 缺点 | 参考价格 |
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| 普通叶酸 | 医保可报销 | 可能不吸收 | 9元/瓶 |
| 活性叶酸 | 吸收率高 | 需自费 | 298/瓶 |
| 复合维生素 | 含其他营养素 | 颗粒大难吞咽 | 159/盒 |
**用药前务必咨询医生**
避坑提醒：
① 叶酸不是越贵越好，适合自己才重要
② 孕反严重时漏吃几天不用焦虑
来自广州市
