孕期饮食避坑指南
怀孕后吃东西真的要特别小心，我亲身踩过的坑分享给大家：
1. 韭菜和苦瓜要少吃，容易引起宫缩。我孕早期吃了韭菜卷后胃特别难受，后来查资料才知道孕期要控制。
2. 西瓜这类寒性水果要适量。有个姐妹说她保胎前吃了西瓜就开始流褐色分泌物，医生让她忍忍别吃了。
3. 孕期可以适当吃辣，但要看个人体质。有个孕妈点了超级辣的炸鸡，结果发现是川辣口味，建议孕妈们点餐前一定要问清楚辣度。
4. 叶酸反应大的可以调整服用时间。好几个孕妈发现睡前吃叶酸反应会小一些，如果实在难受也可以咨询医生是否需要暂停几天。
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。孕期饮食要特别注意：①生冷食物要控制 ②辛辣刺激要适量 ③遇到不适立即停食
来自广州市
