孕期孕吐缓解小妙招
作为吐到怀疑人生的孕妈，实测有效的缓解方法：
1. 炒米泡水：把大米炒黄后泡水喝，对缓解孕吐有帮助。
2. 少吃多餐：有个孕妈发现看到食物才有食欲，建议准备些小零食随时补充。
3. 适当吃酸：很多孕妈反映吃酸梅、三华李能缓解恶心，但医生提醒不要过量，会影响宝宝。
4. 调整姿势：晚上睡觉垫高枕头，避免胃酸反流。有个孕妈说躺下就恶心，半坐着睡会舒服很多。
5. 停用可能引起不适的补充剂：叶酸反应大的可以试着停几天观察。
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。孕吐严重要注意：①及时补充电解质 ②体重下降明显要就医 ③**用药前务必咨询医生**
来自广州市
