孕期运动与生产经验分享

最近一直在和孕妈们交流孕期运动和生产经验，发现很多妈妈都在为如何顺利生产做准备。我自己也快到预产期了，最近开始每天坚持散步，虽然走多了会觉得累，但听说多运动有助于顺产。群里有个妈妈分享了她快速顺产的经历，从开指到生只用了几个小时，6.9斤的宝宝，虽然有点撕裂但恢复得很快。她建议孕晚期可以做一些帮助开指的运动，比如防侧切操。我也在抖音上找了相关视频跟着练习，感觉对缓解耻骨疼痛也有帮助。关于无痛分娩，大家讨论得很热烈。有妈妈说打了无痛后两小时药效就会减弱，生产时还是会痛，但比起完全不打还是要好很多。我个人打算到时候看情况，如果开指快可能就不打了。现在最期待的就是宝宝能选个好日子出来，希望不要等到台风天。每天散步时都在和宝宝说话，让他快点发动。孕晚期确实比较辛苦，但想到马上就能见到宝宝，所有的等待都值得了。