36周孕妈日记：胎动变化与待产准备 今天正式进入36周啦！最近明显感觉宝宝作息和我完全相反，晚上动得特别欢，白天反而安静许多。昨天产检医生说宝宝现在大约4斤多，还不到5斤，让我有些小担心。 最近肚子经常发硬，偶尔还有下坠感，医生说是假性宫缩。今天下午突然有规律阵痛，吓得我赶紧记录宫缩频率，还好后来缓解了。听说很多宝妈见红后还要等好几天才发动，真希望我家宝宝能准时报道～ 待产包已经收拾得差不多了，最纠结的是要不要打无痛。听说要往腰上扎10厘米的针就害怕，但过来人都说在宫缩痛面前根本不算什么。有经验的宝妈们能分享一下无痛分娩的真实感受吗？ 最近特别馋甜食，今天没忍住又吃了个千层蛋糕。产检医生说宝宝偏小一周，是不是和我爱吃垃圾食品有关啊？现在补营养还来得及吗？求推荐长胎食谱！