孕期奶茶瘾怎么破？自制健康奶茶配方 作为一天不喝奶茶就难受的过来人，分享我的替代方案： | 类型 | 配方 | 口感调整技巧 | |------------|-------------------------------|--------------------------| | 基础版 | 红茶+牛奶1:1煮开过滤 | 加蜂蜜比白糖更健康 | | 升级版 | 茉莉花茶+燕麦奶 | 茶泡淡些减少咖啡因 | | 果味版 | 乌龙茶+水蜜桃丁+养乐多 | 水果要选当季新鲜的 | 实测用纯牛奶和茶叶煮的，比外面添加剂奶茶放心多了！孕晚期做糖耐前我靠这个解馋，最后一次过~ 不过量要控制，每天不超过200ml哦。