妊娠纹预防实战：18周就长纹的补救方法 18周发现白纹的我哭晕！整理出这些经验： 已长纹的处理： - 每天涂两次维E胶囊油（避开肚脐） - 洗澡水温不超过38度 - 穿高腰孕妇内裤减少摩擦 预防加重： | 措施       | 具体操作                 | 注意事项         | |------------|--------------------------|------------------| | 体重控制   | 每周增长≤0.5kg         | 咨询营养师定制食谱 | | 皮肤保湿   | 早晚涂孕妇专用按摩油     | 避开乳晕和私处   | | 运动       | 每天散步30分钟           | 避免仰卧运动     | 注意： ① 遗传因素占70%，别太焦虑 ② 产后会变成银白色 ③ 痒的时候千万别抓！