发酵食品通乳术 哺乳期妈妈们可以试试这些发酵食品，它们就像天然的"通乳师"，温和又有效。记得循序渐进地添加，找到最适合自己的那几样。我当初就是靠每天一杯自制酸奶和一碗味噌汤，成功把奶量提上来的，希望对你也有帮助！
哺乳期饮食
来自广州市
热门评论(3)
小布偶。
不是说不能吃发酵的食物吗？这样子对身体是否有伤害呢？
2025-06-25 08:58:46 · 来自广州市
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senmikong妈网
除了酸奶和味噌汤，还有别的发酵食品能通乳效果好的不？
2025-06-25 07:26:37 · 来自绍兴市
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薄荷微凉Mint
循序渐进地添加是个好方法，每个人的体质都不同，找到最适合自己的才是王道呀
2025-06-25 07:21:48 · 来自武汉市
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嘎嘎大王
备孕中
我是一个拥有多囊卵巢综合症的女生，在19号同房，我当时有做避孕措施，然后还是排卵期的情况下，不小心碰到了一点男性前列腺分泌的分泌物，我很怕怀孕，所以今天第六天就测了，都说如果有的话可以看到浅浅的，姨妈有的时候准有的时候不准，可以帮我看看有吗？
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小静静mom
备孕中
家人们第一个照片儿是那时候我看看是排卵吗？那是晚上不到9点，是的，然后应该有10天了然后我今天刚试了，这是怎么回事儿啊
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平姐Angel
备孕中
做好5点，轻松怀孕！其实，只要掌握科学的方法，做好以下5点，就能大大提高怀孕的几率，让好孕早日降临。 1、孕前检查，为孕育打好基础 孕前检查是备孕的重要环节，通过孕前检查，夫妻双方可以了解自己的身体状况，及时发现可能影响怀孕和胎儿健康的潜在问题。 2、找准排卵日，把握受孕黄金期 基础体温测量法 女性在排卵后，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。每天清晨醒来后，在没有任何活动的情况下，立即测量体温并记录下来。通过连续几个月的测量，就可以绘制出基础体温曲线，从而找出排卵日。一般来说，体温升高的前一天就是排卵日。 排卵试纸检测法 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵的。在月经周期的第10天左右开始，每天用排卵试纸检测尿液。当试纸出现两条颜色相近的线（强阳性）时，说明LH峰值出现，通常在24 - 48小时内会排卵。 B超监测法 这是最准确的监测排卵方法。通过B超可以直观地观察卵泡的生长发育情况，确定卵泡的大小、形态和排卵时间。一般从月经周期的第10天左右开始，每隔1 - 2天进行一次B超检查，直到卵泡排出。医生会根据卵泡的发育情况，指导同房时间。 3、健康生活，提升身体素质 在饮食方面，要保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过多的咖啡因和酒精。 4、放松心情，减轻心理压力 备孕过程中，很多夫妻会因为长时间未能怀孕而产生焦虑、紧张等负面情绪。心理压力过大也会影响怀孕。 5、戒烟戒酒，远离不良环境 吸烟和饮酒对生殖系统都有很大的危害。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质会影响精子和卵子的质量，增加胎儿畸形、流产的风险。 祝愿每一对备孕夫妻都能早日迎来属于自己的健康宝宝！
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小静静mom
备孕中
家人们我月经推迟有两个月了然后没去检查，现在调理的，然后我是刚流完小产有5个月了然后去用那个中医摸到妹儿说我有点儿黄酮低然后抓点儿汤药和中成药现在月经还是没有来因为我流小产是我年底调理身体没有发现自己怀孕。可能是那时候我上个月月经没来 是不是得到三个月左右才怀孕
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小薇芬妞k妈网
备孕中
我看好多人推荐斯利安，它的品牌背景如何，成分能否满足备孕至哺乳期每天一片营养充足？
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仙女贩卖机.
备孕中
如下图，7号至10号血量多一点，后面几乎没有一直到13干净，17号晚上同房，排卵期19至21号晚上同房，都是抬高腿流进去的，未流出来。最近这两天感觉吃得多饿的快。胸也有点刺痛。25号早上测是白板，突然又有点干呕，不知道什么原因。是怀孕还是？什么时候测最好。
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小静静mom
备孕中
家人们，我现在吃的叶酸的，然后我吃了两个月多点儿，然后我现在在控制食物然后少吃点儿，然后减减肥。是不是跑步跟那个怀孕不影响啊？跟同房？就是发现你没有怀孕时候同房之后才发现怀孕。不管你怀孕不怀孕，跟同房没关系的。
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新手妈妈的担心
备孕中
姨妈推迟七天了验孕棒一条杠，但是就是想吐，不想吃东西，有跟我一样的姐妹吗？
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平姐Angel
备孕中
做好5点，轻松怀孕！其实，只要掌握科学的方法，做好以下5点，就能大大提高怀孕的几率，让好孕早日降临。 1、孕前检查，为孕育打好基础 孕前检查是备孕的重要环节，通过孕前检查，夫妻双方可以了解自己的身体状况，及时发现可能影响怀孕和胎儿健康的潜在问题。 2、找准排卵日，把握受孕黄金期 基础体温测量法 女性在排卵后，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。每天清晨醒来后，在没有任何活动的情况下，立即测量体温并记录下来。通过连续几个月的测量，就可以绘制出基础体温曲线，从而找出排卵日。一般来说，体温升高的前一天就是排卵日。 排卵试纸检测法 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵的。在月经周期的第10天左右开始，每天用排卵试纸检测尿液。当试纸出现两条颜色相近的线（强阳性）时，说明LH峰值出现，通常在24 - 48小时内会排卵。 B超监测法 这是最准确的监测排卵方法。通过B超可以直观地观察卵泡的生长发育情况，确定卵泡的大小、形态和排卵时间。一般从月经周期的第10天左右开始，每隔1 - 2天进行一次B超检查，直到卵泡排出。医生会根据卵泡的发育情况，指导同房时间。 3、健康生活，提升身体素质 在饮食方面，要保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过多的咖啡因和酒精。 4、放松心情，减轻心理压力 备孕过程中，很多夫妻会因为长时间未能怀孕而产生焦虑、紧张等负面情绪。心理压力过大也会影响怀孕。 5、戒烟戒酒，远离不良环境 吸烟和饮酒对生殖系统都有很大的危害。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质会影响精子和卵子的质量，增加胎儿畸形、流产的风险。 祝愿每一对备孕夫妻都能早日迎来属于自己的健康宝宝！
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萌芽123456
备孕中
末次5.28现在意念灰
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胡宝赖宝
备孕中
例假推迟三天了，22号抽血监测没怀孕，末次例假5.22，10号排卵的。早上在家没了测试纸，用这个排卵测试纸测的，还有可能怀孕吗？胸部很胀痛，但是又很柔软。没有像例假那么硬。咋回事哈？
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妈妈网_ussh74
备孕中
我5月21号来的月经6月23号去医院做的检查，检查结果是HCG是0.1孕酮是24.8我想问一下这种情况我该怎么办
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abc依旧那么美
备孕中
朋友推荐我用斯利安男女叶酸，它有双重防畸配方，真实用过这产品的集美，能分享下效果不？
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妈妈网_9torfr
备孕中
17号移植，25号开始测试纸。之前每一天都测出来一条浅灰。28号就变白板了。29号到现在抽血检测，移植失败。😉有没有姐妹分享点经验。我是囊胚移植。移植后每天晚上肚子都会有那么一会一阵疼。
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打不一_ywu
备孕中
前几天听说叶酸能预防胎儿神经管畸形，斯利安叶酸在这方面效果咋样，用户服用后身体有啥变化没？
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魑魅魍魉魈魃鬿
备孕中
好帅的保时捷啊开车回老家的路上，一辆亮黄色的敞篷保时捷从我旁边呼啸而过，那叫一个拉风啊！看得我眼睛都直了，心里直犯嘀咕：这得是多有钱的主儿啊！真是人比人气死人，我这辈子怕是都开不上这样的豪车了。没过多久又碰见几个骑专业自行车的男人们，那装备一看就不便宜。听朋友说过，这种专业自行车随随便便都得几万块，比我那辆小电驴贵多了。哎，这年头有钱人咋这么多呢？咋就轮不到我发笔横财呢？真是越想越心塞。
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moo柚子姐well
备孕中
我想问问大家，夫妻备孕选斯利安叶酸咋样？就看重它0.4mg标准剂量无过量风险这点了！
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8899小美美s
备孕中
听说体质不同叶酸吸收有差异，斯利安活性叶酸不挑体质直接吸收，是真能解决这问题不？
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分享_cece
备孕中
分享生活＃大自然的馈赠 最晚晚霞天气预报说今晚上空会有火烧云，最美晚霞，持续时间较长，下班后，就赶往天台，7点左右的样子，不同角度都拍了一些，可能是因为去年秋天的时候也拍了好多很美的晚霞，所以，这次并没有太大的惊喜。但，大自然的美艳却也是不可否认的，云朵在阳光的照射下，火红间又似乎带着五彩斑斓，镜头下虽留住了它的美，却不能感受视觉的盛宴，有机会的亲，不妨多多走出屋子，感受感受来自自然界不同的美与惊喜！夕阳下，和自己喜欢的人，饭后散步在绿道边，假装偶尔美景，真是欢乐！😜😜😜
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妈妈网_tco6rp
备孕中
精子成活率低能怀孕吗？
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