生娃前，我身材还算纤瘦，一直以此为傲。可没想到，母乳喂养后，我的腹部皮肤竟然开始变得松弛😓。各位宝妈们有没有同样困扰？穿上之前的衣服，总感觉腰间赘肉多了些许。最近开始尝试做些针对腹部的运动，希望能紧致起来。有同样经历的妈妈们，你们都是怎么恢复的呢？🤰🤱
产后快速瘦身
来自深圳市
热门评论(1)
宝妈882323
这真的太常见了，我生娃后腹部也松弛了不少呢
2025-06-25 15:49:31 · 来自嘉兴市
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乐汐妈妈
10个月19天
傍晚溜娃，平衡车开启亲子欢乐时光 我家大宝对骑车那可是痴迷得很，家里自行车、扭扭车一堆，可他最爱的还是平衡车。 大宝今年两岁四个月啦，两岁不到就开始骑平衡车，到现在骑得那叫一个熟练，转弯、加速都不在话下。傍晚闲来无事，我就会带着大宝出去骑车溜达。一路上，他像个小骑士，在前面风驰电掣，我在后面紧紧跟着，感受着大自然的微风，呼吸着清新的空气，别提多惬意了。 出玩骑平衡车好处可不少呢。它能锻炼孩子的平衡能力和肢体协调性，让孩子身体更棒；还能培养孩子的专注力和反应能力；在户外骑车，孩子也能亲近大自然，开阔视野。 不过，带孩子出玩骑平衡车也有注意事项哦。要选安全平坦的地方，给孩子戴好护具，时刻关注孩子的动态。 带孩子出玩骑平衡车，不仅让孩子收获快乐和成长，也大大促进了我们之间的亲子关系。在陪伴孩子的过程中，我们的心靠得更近了。这种亲子时光无比珍贵，希望每个家长都能多陪陪孩子，一起创造更多美好的回忆。
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揪两只宝贝
10个月21天
大中午的非得出去，咱也不知道怎么回事？ 现在沐宝是一天不出去都不行，每次都要扒着门帘委屈的直掉眼泪，不是不让出门，中午太热了，这几天都晒黑了，看来得给沐宝做防晒了，真的是哭笑不得。
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妈妈网r1hr
10个月30天
启初面霜里都有哪些成分呀，适不适合我这敏感肌肤用呢？
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王王仙贝贝
10个月24天
避雷！宝宝吃米粉的3个误区！进来打开正确吃法～ 养娃就像打怪升级，解锁“辅食”这关，我这个一胎妈妈当初真是焦虑到头大。最关键的第一口米粉，选啥、怎么喂？回想自己一路摸索，积累了些使用经验，特别是常见误区，一定要分享给姐妹们避坑！ 选米粉核心三标准： 【高铁好吸收】+【纯净配方】+【好冲泡】 做了好多功课，最后看到了妈妈圈里一致好评的米粉口碑王者——爷爷的农场有机米粉。原料是东北黑土地的有机大米，有机的更健康。配料表也很干净，不含过敏源，同时强化钙铁锌，而且是二价铁，铁含量高6.26mg/100mg，再加上维生素C，助力宝宝铁吸收！更惊艳我的是他们的专利——酶解工艺，冲泡出来的米粉很细腻，小分子更好吸收，淡淡的米香，入口很丝滑！ 选对了米粉，冲泡手法和步骤也很重要，下面这三个高频踩坑点避雷！ 误区一：自制米粉比买得更干净 自己磨的米粉，无法强化铁元素！宝宝6月龄后铁需求大增， 建议买市售婴儿米粉，里面强化了铁，可以预防缺铁性贫血。 误区二：开水冲泡更保温 有的家长担心宝宝吃的慢，吃着会变凉，想着用开水冲泡。实际上滚烫开水会破坏米粉中的维生素和益生菌！正确是用40-45°c的温水冲泡，保留营养。 误区三：用矿泉水冲泡更好 矿泉水含过多的矿物质，可能给宝宝的小肾脏带来负担！ 烧开放温的白开水就是最佳选择，安全纯净！ 保姆级冲泡步骤(第一次冲泡比例) ▪️准备温水： 40℃-45°C的温水，60ml。这个温度能保证米粉的营养不被破坏，又能冲调出顺滑的口感 ▪️适量米粉：米粉自带专用量勺，1勺米粉（3g）配60ml温水,比例刚好 ▪️静置吸水：加完米粉别急着搅拌，先静置15-30秒，让米粉充分吸收水分。 ▪️充分搅拌：沿着同一个方向搅拌，细腻的糊糊就完成啦 最后祝各位宝宝们吃嘛嘛香，身体壮壮呀！
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ya非了
10个月4天
我经常会听到说给宝宝喝奶粉体质差容易生病，但是我们没有这方面的担心呢，都是希望母乳喂养的，但是没有母乳的情况下那就得安排奶粉了，其实奶粉选好也能让宝宝体质更强的。我家宝宝喝着伊利金领冠珍护铂萃，这款营养全面的奶粉我很推荐，奶粉中有90种营养，其中就有高乳铁蛋白，HMOs，给宝宝建议保护网，让体质更强，从出生到现在我们都没有生过病，换季也不用担心。
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洪依依cat
10个月12天
群里宝妈说超启能恩3不错，它新国标奶粉有小分子低敏蛋白，我家孩子喝着会不会上火呀？
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sweet通透水蓝1816
10个月整
听说美素佳儿有港版和国行版，港版有机皇家美素佳儿配方是不是比国行版好呀优势在哪？
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派宝日记
10个月30天
在大同周边一个安静小村落附近，有树林和浅滩，堪称宝藏之地。
🥰亲子友好度MAX！
有浅滩捞鱼摸虾：水清澈且浅，宝宝穿小雨鞋就能下水，小鱼小虾清晰可见。记得带小网兜和水桶，孩子能尽情玩一下午。（注意安全，大人需贴身看护）
💦水上乐趣：现场有大哥玩木筏和皮划艇，划着小船在树荫下穿梭，孩子会兴奋得尖叫。
◦ 吊床天堂：树林里树木间距合适，挂上吊床，躺着看树叶缝隙中的阳光，听着孩子的笑声，是躺平式带娃的好方式。
2. 风景绝美：绿树成荫，河水潺潺，傍晚夕阳洒在水面上金光闪闪，随手一拍都是大片。
带小宝宝出门露营的超全物品清单（血泪经验总结）：
• 基础生存：尿不湿（多带）、湿巾/棉柔巾（大量）、保温壶（冲奶/喝水）、宝宝餐具水杯、备用衣物N套（玩水易湿）、小毯子/薄外套（温差）。
• 吃喝：奶粉/分装好的辅食、小零食（安抚神器）、充足饮用水。
• 防护重中之重！
◦ 防蚊防虫！防蚊防虫！防蚊防虫！
◦ 物理防御：婴儿车蚊帐、轻薄透气的长袖长裤（推荐速干材质）。
◦ 化学防御：宝宝专用驱蚊液，驱蚊贴/手环（辅助）。
⚠️非常重要的呼吁！！！
上次分享宝藏地后，痛心的是，人潮带来大量垃圾，塑料袋、饮料瓶、食物残渣等破坏了原本美丽的环境
• 美好的环境需要我们共同守护。
• 无痕露营（LNT）不是口号，是每个热爱自然的人的责任。
• 不想成为破坏这片净土的“推手”。
如果你真的向往这片山水，并承诺：
✅ 带走200%的垃圾（自己的+力所能及捡拾路上的）
✅ 安全用火（若允许），离开时彻底熄灭。
✅ 真正做到“除了脚印，什么都不留下；除了回忆，什么都不带走”。
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hahaLL宇瑞
10个月7天
宝宝的成长助力少不了维生素D的补给，晒太阳能合成不少天然维生素D呢，但是没有到户外活动或者不方便户外活动的时候维生素D的补给就大打折扣了，所以还要搭配科学的补给才能更高效的补充。双鲸维生素D是不错的选择，我们也买的双鲸，这可是有着70余年的国货品牌呢，口碑好，品质高，OTC标志国药品质。原料也很放心呢，瑞士进口帝斯曼的，辅料单一只有精炼植物油，这种高品质的维生素D补充剂我是很放心给宝宝吃的。
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泡泡妈妈627
10个月15天
宝宝好物开箱！总算找到合适肉肉宝👶的“屁粮”啦 自从我家的肉墩墩解锁了爬行技能，每天就像只小海豹一样满屋翻滚，大腿根和肚肚的肉肉总被纸尿裤勒出“游泳圈红印”💔 老母亲翻遍母婴群找救星，看到有宝妈分享她家同吨位的崽正在疯狂劈叉💃，弹性腰围在肚皮上完全不见勒痕！ 原来她家用的是奇莫这款「胖娃友好型」屁粮！🛒话不多说，立马给我家肉墩墩安排！ 以前娃总被纸尿裤勒大腿根还卡出肉缝，换了奇莫终于彻底治好了我的"勒痕焦虑"！不得不说，奇莫皇家至柔纸尿裤真的满足了我所有期待✨ ✅胖崽崽的空气感盔甲🛡️ 环抱腰围和大耳朵魔术扣的设计，搭配12根记忆弹性橡根🎗️，把宝宝的三层"游泳圈"温柔环抱住。 双层立体腿围设计像给肉腿上了双保险，内层是云朵褶边，外层3D泡泡腰围更是侧漏终结者🚫💦。把大腿根裹成安全舱，宝宝活动自如，真的对于腿上+肚肚肉多的宝宝太友好了！ ✅深夜尿霸终结者🌙 0.1cm至薄吸收芯里嵌满SAP吸水高分子⚡，像给尿液修了立体立交桥，瞬间分流到不同储尿区！ 😭以前根本不能安睡一夜！起来换纸尿裤屁股总是湿哒哒-宝宝睡不好，我也睡不好。现在睡前给崽崽换上，第二天早起托着沉甸甸的尿裤，内层居然还是滑溜溜的🧊！ ✅肉缝里的微型排期扇🌀 双向呼吸孔在闷热天立大功！面层13.5万/m²的透气孔🌪️像微型风扇阵列，配合底层蜂巢导流网，把pp积攒的潮气吹得干干净净。 用以前的纸尿裤，只要我换的晚了，或者多穿一会，马上小屁屁就变红🆘！用上奇莫至柔后再也不用担心闷出红疹啦⛱️！ 作为宝宝每日所需消耗品💰，奇莫皇家至柔纸尿裤的性价比真的很高！ 尿显色条更是拯救健忘妈——看条码从鹅黄变湖蓝🔵，精准卡点换裤，再也不用猜"这包尿到底续了多久"⏳ 🚀同款多肉崽的姐妹闭眼冲，这绝对是胖娃圈的六边形战士！618一定要囤！
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妈妈网m9hw
10个月10天
启初润肤露一般是给多大年纪的小朋友用的呀？
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cutieLllllllll
10个月9天
我家宝宝有点小敏感，看有人推荐超启能恩3，它含小分子低敏蛋白，这对预防敏感到底好不好？
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乙丙loveu
10个月9天
娃现在正是学东西的阶段，我可重视他的营养补充啦。之前一直在找一款营养全面又适合他的奶粉，后来就选了金领冠铂萃奶粉。这款奶粉营养丰富，宝宝也爱喝。我发现喝了这款奶粉后，宝宝注意力更集中了，学习能力也提升了不少。估计是奶粉里的认知力配方在发挥作用吧。反正啊，这款奶粉真的没选错，宝宝爱喝，妈妈也安心。
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妈妈网_0jnc08
10个月29天
宝宝高烧不退的应对经验分享最近群里好多宝宝发烧，我家娃也中招了，烧到40.2度真的吓死人。分享下我的实战经验：退烧药一定要备着，美林和泰诺林交替用。但要注意用药前务必咨询医生，特别是小月龄宝宝物理降温很重要，虽然娃会抗拒：温水擦腋下、腹股沟、后脖子退烧贴可以趁睡着时贴（虽然我家娃会撕掉）提背按摩从屁股沿脊柱往上，能帮助降温观察其他症状：手脚、嘴巴有没有疱疹（警惕手足口）身上有没有疹子（可能是幼儿急疹）精神状态好不好两种常见情况处理：幼儿急疹：烧退疹出就好了，不用特殊处理手足口病：要去医院，最近是高发期避坑提醒：①持续高烧不退一定要去医院②退烧药间隔时间要严格遵医嘱③出疹子期间别急着洗澡个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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可爱小宝宝呀
10个月29天
姐妹们，用什么方法能彻底断奶，宝宝快一岁了，每次段都以失败告终🥲我快疯了
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盈妹妹
10个月11天
1、温柔是世间的宝藏，而你是世间的温柔
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Zb600318wei
10个月7天
2023年超有爱的，我拍下了糊糊的18张萌照哦～💖/•᷅‎‎...2023年超有爱的，我拍下了糊糊的18张萌照哦～💖/•᷅‎‎•᷄\୭这一年里，糊糊真的变化超大！从小小的一只，变成了毛茸茸的大可爱。真心没想到会有这么多小伙伴喜欢上它，在这里替糊糊感谢大家的喜爱～💕每一个留言的ee我都记得清清楚楚，明年我一定会给糊糊拍更多可爱的瞬间，记录下它的成长点滴！真心希望世界上每只小猫都能健健康康，每位ee都能一直一直快乐生活！很好奇，大家是哪张照片开始对糊糊心动的呢？[爱心R][爱心R]
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妈妈网_jhxnyg
10个月4天
水痘和手足口疫苗要不要打？关于疫苗我家是这样安排的：疫苗类型接种时间注意事项手足口7个月左右要打两针，间隔1个月水痘1岁后部分地区入园要求必须接种我们这里幼儿园规定必须打完这些疫苗才能入园。麻腮风疫苗最晚8个月要打，如果宝宝有咳嗽或炎症要等痊愈后再接种。注意：接种后要观察宝宝是否有发热反应，建议接种前先咨询社区医院。
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浅若羽
10个月5天
宝宝疫苗接种的困惑与经验分享最近在纠结宝宝疫苗接种的事情，想和大家分享一下我的困惑和经验。我家宝宝快十个月了，还没打麻腮风疫苗，主要是因为她嗓子有炎症，我自己也有点咳嗽，不太敢带她去打。群里讨论说水痘和手足口疫苗必须打，不然以后上学可能会有影响。关于水痘疫苗，听说一周岁以后就可以打了。手足口疫苗好像是七个月左右就能接种。我家宝宝现在快十个月了，这些疫苗都还没打，心里有点着急。最近附近有小孩出水痘，弄得我挺害怕的。但是又担心打了疫苗会不会没用，或者有什么不良反应。特别是听说新冠疫苗的事情后，对打疫苗都有阴影了。想问问其他宝妈们，你们家宝宝都是什么时候打的这些疫苗？打完有什么反应吗？像我这种情况，宝宝有点小炎症，是不是要等完
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璀璨星光✨
10个月5天
宝宝疫苗接种经验分享最近在给宝宝安排疫苗接种，发现水痘疫苗和手足口疫苗是必须打的，不然幼儿园都不让上。我们这边规定必须打完这些疫苗才能入园，所以赶紧带宝宝去补种了。水痘疫苗建议过周岁后再打，手足口疫苗可以在7个月左右开始接种。我家宝宝因为之前有点咳嗽耽误了，快10个月还没打麻腮风疫苗，现在准备等身体完全好了再去补种。疫苗接种后要注意观察宝宝的反应，我家宝宝打完疫苗后会有轻微发热，医生说这是正常现象。建议宝妈们提前准备好退烧药，打完疫苗后多给宝宝喝水，注意休息。你们家宝宝都按时接种疫苗了吗？有没有遇到过什么特殊情况？
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