孕晚期失眠怎么办？这些方法亲测有效 现在孕晚期天天失眠，要么是胃反酸烧心，要么是宝宝踢得厉害，最夸张的时候睁眼到凌晨四五点。试过喝温牛奶、听轻音乐都没用，反而越躺越清醒。医生说是激素变化导致的，生完就好了，可我现在每天都像行尸走肉。求问有经验的宝妈们，你们孕晚期都是怎么解决失眠问题的？有没有什么安全有效的助眠方法？