孕期失眠应对小妙招
我怀二胎的时候经常失眠，总结了几招亲测有效的方法：
- 白天适当运动：散步30分钟，但避免睡前3小时剧烈运动
- 调整睡姿：左侧卧时在肚子和膝盖下垫孕妇枕
- 控制饮水：睡前2小时少喝水，减少夜尿（我一般8点后就不大量饮水了）
注意！如果持续失眠要告诉产检医生，千万别自己吃安眠药
来自广州市
热门评论(3)
柒宝妈妈
看来失眠确实挺多的呦
2025-06-26 00:42:06 · 来自吉安市
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咖啡猫的午后
看到她说失眠严重要找产检医生，这点很重要。孕期不能随便吃药，还是听医生的意见比较放心，为这位妈妈的细心点赞！
2025-06-26 00:22:27 · 来自广州
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