孕晚期体重控制与分娩方式的选择

今天产检发现自己比孕前重了20斤，目前114斤。虽然肉主要长在肚子和胸上，但医生已经禁止我喝奶茶和咖啡了，说是孕晚期要严格控制。想到孕早期有时一天两杯咖啡，甚至一天吃4支冰淇淋，现在真是后悔。

B超显示宝宝已经1417g（约2.8斤），胃泡偏大但羊水正常。医生建议两周后复查抽血，31周+3再做个B超。看着数据突然感觉离生产很近，既期待又害怕。

群里讨论发现不少姐妹也有体重困扰：有人孕前104斤现在134斤，有人胖了35斤。关于分娩方式，想顺产又担心宝宝太大（目前估重6斤多），怕阴道受损；听说7斤多也能顺，但更想控制在6斤多。有经验的说可以喝大麦茶自然回奶，也有人准备剖宫产后直接吃回奶药（虽然知道可能有副作用）。

现在每天腰酸屁股疼，晚上翻身困难，尿频严重，去医院路上就能尿五次。孕晚期真的太难了，但为了宝宝只能坚持。想问问大家：

1. 最后一个月怎么控制体重？
2. 六斤多的宝宝顺产体验如何？
3. 回奶方式哪种更安全？