孕晚期阴道口疼痛的困扰

最近进入孕晚期后，突然发现阴道口附近出现明显的刺痛感，尤其是晚上翻身或起床时特别明显。那种感觉像是骨头被撑开的胀痛，有时候还会有种被东西抓挠的奇怪触感。

和其他孕妈交流后发现，原来不少人都遇到过类似情况。有人形容是'走路像鸭子一样摇摇晃晃'，有人说'连简单翻身都变得困难'。我现在36周，这种不适感越来越明显，很担心会不会影响后续分娩。

医生说是胎儿入盆压迫导致的正常现象，建议多休息、避免久站。想问问大家有没有缓解的好方法？这种疼痛会持续到生产吗？