追奶食谱大公开！一周清淡下奶汤，不长胖还能变着花样喝😋 亲测超级有效的追奶汤来啦，清淡又下奶，关键是喝了还不长胖！正在和我一样努力追奶的宝妈们，快来试试看这些汤谱吧👇 丝瓜鸡蛋汤，简单又美味，丝瓜和鸡蛋一起炒煮，再加点枸杞补气血，口感清爽又下奶。 木瓜炖牛奶，木瓜的香甜和牛奶的浓郁完美融合，加了红枣和枸杞还能滋补身体，真的是一举多得。 海带豆腐汤，海带的营养价值超高，搭配嫩滑的豆腐，煮出来的汤清淡爽口，特别适合哺乳期喝。 鲫鱼豆腐汤，鲜美的鲫鱼加上香嫩的豆腐，煮出来的汤奶白奶白的，看着就让人食欲大增，下奶效果也是杠杠的。 紫菜蛋花汤，紫菜富含各种维生素和矿物质，和鸡蛋一起煮汤，简单快捷又美味，早餐来一碗最合适不过了。 最后还有五红汤，红枣、枸杞、红豆、红衣花生和红糖一起炖，甜甜的汤水超级滋补，喝完感觉整个人都暖和了，下奶效果也是一级棒！ 这些汤都是我一周不重样地喝过来的，真的亲测有效哦！希望也能帮到正在追奶的你💪