孕期控糖的烦恼与经验分享 最近在复查血糖时遇到了些小烦恼。早上空腹和早餐后两小时的血糖都通过了，但中午吃了份肠粉后两小时血糖值飙升到8.9，超出了标准范围。护士说淀粉类食物确实容易升糖，建议我把三餐分成六餐来吃。 这让我很纠结，控糖期间我已经两周只敢吃苹果，每次还只吃半个。现在连最爱的肠粉都不能吃了，感觉孕期饮食越来越受限。有经验的孕妈告诉我，可以吃些樱桃、圣女果、白心火龙果等低糖水果，主食换成燕麦片，早餐选择鸡蛋牛奶配甜玉米。 更让我担心的是，控糖期间体重已经轻了1斤，怕继续严格控制会影响胎儿发育。医生要求在家监测两天血糖，如果还是不过关就要转诊到内分泌科。现在每天都在称重食物，连水果都要精确到100克，真是让人头疼。 想问问其他孕妈们，你们是怎么平衡控糖和营养的？有没有什么既美味又不容易升糖的食谱推荐？