孕期睡眠困扰

最近晚上总是睡不着，明明很困但就是无法入睡，白天又特别容易饿，感觉整个人状态都不太好。医生说这是孕期常见现象，建议我调整作息，但试了几次效果都不明显。

不知道其他孕妈有没有类似的情况？大家都是怎么应对孕期失眠的？有没有什么好的方法可以分享？我现在每天只能睡4-5个小时，真的很担心会影响宝宝发育。